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自我成長

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史迪棋
發佈於自我成長
《死線患者的自救書》提供一套克服拖延症的實用方法,核心概念是專注於一件事,並透過刪除法、時間管理技巧、睡前儀式及策略性休假等方式,提升工作效率及生活品質。
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史迪棋
發佈於自我成長
本書探討高效閱讀方法,並提供提升閱讀理解與記憶的技巧,包含主動閱讀、批判性思考、筆記技巧(列點式、心智圖)、不同書籍類型閱讀策略(論說性、虛構類、歷史類、科學類、哲學類),以及如何與作者「對話」等,最終目標在於幫助讀者從被動閱讀轉變為主動學習,並將知識內化與應用。
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史迪棋
發佈於自我成長
《原子習慣》教你如何養成好習慣,並持續進步。文章重點在於透過「提示、渴望、回應、獎賞」四步驟習慣迴路,循序漸進地達成目標,並強調選擇適合自己的習慣比跟風重要,也以喜劇演員史提夫.馬丁的故事說明持續與進步的重要性,以及「難度恰到好處」的任務設定能維持動力。最後提醒讀者,養成習慣需要耐心,切勿操之過急。
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史迪棋
發佈於自我成長
《最高效益的時間管理》是由個人成長專家粥左羅所著,探索時間管理的真正意義。作者從自身的經歷出發,強調時間管理不僅僅是早起和制定計劃,而是能在有限的時間內達成實質性的成果。透過目標導向的時間規劃,作者解析了不同類型的任務,以及如何有效地將「重要但不緊急」的事項轉為實際行動,從而實現個人的成長與改變。
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