心靈隨筆
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頌缽是一種來自喜馬拉雅地區的古老樂器，其聲音的振動具有科學解釋，能達到放鬆和減輕焦慮的效果。
研究顯示，頌缽的音頻有助於大腦進入放鬆狀態，並能減少慢性疼痛感知。
雖然科學上能理解頌缽的療癒效果，但它同時也是靈性上的工具，成為現代人尋求內在平衡的夥伴。
想要每天早晨充滿活力？這篇文章提供了幾個實用的小技巧，包括冥想、自我催眠、健康小食和制定計畫等方法，幫助你以最佳狀態開始新的一天。
無論你是工作還是學習，這些簡單的步驟都能提升你的精神和效率，讓你面對每天的挑戰。
自從知道自己的前世之後就一直掛念著要去一趟西藏，總算是達成這多年心願。
這趟說久不久說短不短，但因為台灣人只能跟團，所以能去的都去了。
這邊快速把全部都帶過一次。
5/5西藏
