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mimi 老師 - 芳療筆記
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長假期結束了，就算十萬個不願意也要回歸工作。這個星期是最難捱的，假期裡精彩的節目還歷歷在目，而上司已經要求提交新一年的工作計劃，還要跟其他部門討論新項目的安排、與工作伙伴接洽、處理假期期間堆積的事務等等，當狀態不到位卻被要求更多的輸出，自然覺得力不從心，如果有方法令人頭腦清晰、集中精神、提升工作效率
本篇文章介紹芳香療法在高血壓輔助治療中的應用，說明精油如何透過活性分子放鬆心血管，促進血液循環，鎮定情緒，舒緩血管壓力。文章並精選了多款對緩解高血壓有益的精油，包括快樂鼠尾草、甜馬鬱蘭、真正薰衣草、羅馬洋甘菊、天竺葵、佛手柑、依蘭依蘭，詳細介紹其芳香成分、歷史淵源、應用方法與注意事項。
消化不良是常見的身體不適，影響日常飲食與生活品質。本文介紹芳香療法如何透過精油舒緩偶發性消化不良，深入解析佛手柑、橘子、黑胡椒、薄荷、生薑等五款精油的特性、功效與注意事項，並提供稀釋建議，讓您在家中也能享受天然的療癒力量。
長假期結束了，就算十萬個不願意也要回歸工作。這個星期是最難捱的，假期裡精彩的節目還歷歷在目，而上司已經要求提交新一年的工作計劃，還要跟其他部門討論新項目的安排、與工作伙伴接洽、處理假期期間堆積的事務等等，當狀態不到位卻被要求更多的輸出，自然覺得力不從心，如果有方法令人頭腦清晰、集中精神、提升工作效率
本篇文章介紹芳香療法在高血壓輔助治療中的應用，說明精油如何透過活性分子放鬆心血管，促進血液循環，鎮定情緒，舒緩血管壓力。文章並精選了多款對緩解高血壓有益的精油，包括快樂鼠尾草、甜馬鬱蘭、真正薰衣草、羅馬洋甘菊、天竺葵、佛手柑、依蘭依蘭，詳細介紹其芳香成分、歷史淵源、應用方法與注意事項。
消化不良是常見的身體不適，影響日常飲食與生活品質。本文介紹芳香療法如何透過精油舒緩偶發性消化不良，深入解析佛手柑、橘子、黑胡椒、薄荷、生薑等五款精油的特性、功效與注意事項，並提供稀釋建議，讓您在家中也能享受天然的療癒力量。
在芳療的世界裡，薰衣草（Lavender）是家中的常備醫藥箱，無論是失眠、焦慮、肌肉痛還是小傷口，薰衣草精油都是我們的好幫手。
但妳知道嗎？薰衣草是世界上被「造假」最嚴重的精油之一。
我在瑞士學習 IFPA 體系的芳療，常常在本地的藥局和百貨公司觀察不同精油品牌的標示。很多時候，妳以為買到的是「
大量植材經過蒸餾之後才得到小小的一瓶精油，所以每一滴精油都蘊含高能量，除薰衣草和茶樹精油可以直接滴在蚊叮蟲咬、割傷流血或燒傷的皮膚之外，其他精油須先用基底油或其他載體稀釋才可以接觸皮膚，以免引致皮膚敏感、嘔心或暈眩這些反效果。
精油是經過蒸餾大量植材而成的植物精華，濃度非常高，如果不稀釋直接使用，有可能灼傷皮膚或引致皮膚敏感，所以他需要基底油這個結拜兄弟互補長短，才能在江湖上行俠仗義。基底油這個好兄弟，是由冷壓或浸泡植材而成的植物油，本身具備治療功效，除了用來稀釋精油作按摩油或療效油之外，也可以少量進食...
選購精油時需要查看幾個關鍵資料以判斷精油的品質，之不過市面上的精油產品五花八門，就算過了品質這一關，也要認識不同產品的用途，是否符合自己的需要。這篇文章將深入解析市面上常見的三種精油產品：純精油、預製配方以及已稀釋的精油。
芳香療法就是以精油治病，就算方法對了，但用錯工具，也不會達到預期效果。｢工欲善其事，必先利其器」，我們先釐清幾個關於精油的常見問題，可以幫大家省下許多冤枉錢！
在芳療的世界裡，薰衣草（Lavender）是家中的常備醫藥箱，無論是失眠、焦慮、肌肉痛還是小傷口，薰衣草精油都是我們的好幫手。
但妳知道嗎？薰衣草是世界上被「造假」最嚴重的精油之一。
我在瑞士學習 IFPA 體系的芳療，常常在本地的藥局和百貨公司觀察不同精油品牌的標示。很多時候，妳以為買到的是「
大量植材經過蒸餾之後才得到小小的一瓶精油，所以每一滴精油都蘊含高能量，除薰衣草和茶樹精油可以直接滴在蚊叮蟲咬、割傷流血或燒傷的皮膚之外，其他精油須先用基底油或其他載體稀釋才可以接觸皮膚，以免引致皮膚敏感、嘔心或暈眩這些反效果。
精油是經過蒸餾大量植材而成的植物精華，濃度非常高，如果不稀釋直接使用，有可能灼傷皮膚或引致皮膚敏感，所以他需要基底油這個結拜兄弟互補長短，才能在江湖上行俠仗義。基底油這個好兄弟，是由冷壓或浸泡植材而成的植物油，本身具備治療功效，除了用來稀釋精油作按摩油或療效油之外，也可以少量進食...
選購精油時需要查看幾個關鍵資料以判斷精油的品質，之不過市面上的精油產品五花八門，就算過了品質這一關，也要認識不同產品的用途，是否符合自己的需要。這篇文章將深入解析市面上常見的三種精油產品：純精油、預製配方以及已稀釋的精油。
芳香療法就是以精油治病，就算方法對了，但用錯工具，也不會達到預期效果。｢工欲善其事，必先利其器」，我們先釐清幾個關於精油的常見問題，可以幫大家省下許多冤枉錢！
芳香療法不治病，治人。芳香療法和許多自然療法一樣，以人為本，治療師除了看患者的表徵，更重要是尋根探究症狀的起源，再撥亂反正。人以身、心、靈為一體，三者彼此牽動，只有保持內在平衡才能維持健康的狀態。精油裡的芳香分子由吸入鼻腔至到達大腦只需0.2秒，是目前改善情緒最快、最有效的自然療法之一。
作為IFPA 國際專業芳香治療師聯會認可的學生，結合營養學､人體生物學､解剖學和病理學的基礎，我要為大眾從歷史､科學和實證三方面拆解世人的誤解，給芳香療法一個公道，讓這個自然療法不被低估，旨在大家在治療和養生時多一個選擇。
縱使中西醫學對人體構成有各自表述，但最關鍵之處是共通的，就是人體各層面必須達至平衡 。中醫講的｢虛則補之，實則瀉之」以達至｢陰陽平衡，氣血調和」，而這個物理上平穩的狀態西方稱為 homeostasis，源自希臘文的｢equal」和｢holding still」...
芳香療法不治病，治人。芳香療法和許多自然療法一樣，以人為本，治療師除了看患者的表徵，更重要是尋根探究症狀的起源，再撥亂反正。人以身、心、靈為一體，三者彼此牽動，只有保持內在平衡才能維持健康的狀態。精油裡的芳香分子由吸入鼻腔至到達大腦只需0.2秒，是目前改善情緒最快、最有效的自然療法之一。
作為IFPA 國際專業芳香治療師聯會認可的學生，結合營養學､人體生物學､解剖學和病理學的基礎，我要為大眾從歷史､科學和實證三方面拆解世人的誤解，給芳香療法一個公道，讓這個自然療法不被低估，旨在大家在治療和養生時多一個選擇。
縱使中西醫學對人體構成有各自表述，但最關鍵之處是共通的，就是人體各層面必須達至平衡 。中醫講的｢虛則補之，實則瀉之」以達至｢陰陽平衡，氣血調和」，而這個物理上平穩的狀態西方稱為 homeostasis，源自希臘文的｢equal」和｢holding still」...
