長假期結束了，就算十萬個不願意也要回歸工作。這個星期是最難捱的，假期裡精彩的節目還歷歷在目，而上司已經要求提交新一年的工作計劃，還要跟其他部門討論新項目的安排、與工作伙伴接洽、處理假期期間堆積的事務等等，當狀態不到位卻被要求更多的輸出，自然覺得力不從心，如果有方法令人頭腦清晰、集中精神、提升工作效率、展現游刃有餘的魄力，說不定可以在同事之間脫穎而出，在新一年之始給上司留下好印象。
精油的獨特之處是透過香味影響身體運作和情緒，當我們吸氣時，圍繞著我們的氣味進入鼻腔，芳香分子經過嗅球(Olfactory Bulb)傳達至邊緣系統，引起相關的記憶和情緒，並影響下視丘(Hypothalamus)，再由下視丘影響管理荷爾蒙分泌的腦下垂體（pituitary gland），或提高記憶力、或驅散腦霧、或提升集中力、或鎮靜神經、或減少焦慮，整個過程由吸入香味至產生生理效果，只需幾分鐘時間，非常適合職場的步伐。
在家中擺放電子擴香，或通勤前噴精油香水，都是簡單的應用方法。
檸檬 Citrus Limon
檸檬是日常隨手可得的果實，在世界各地都有檸檬的生產基地，美國、南美和歐洲的生產尤其龐大，而產自意大利的檸檬得到當地長年的陽光和暖和的氣候滋潤，表皮光滑呈淺黃色，外型飽滿，果汁清香，精油的氣味更細緻。
檸檬精油的主要成份為檸檬烯，可消毒殺菌、抗氧化、消炎、刺激體內循環、增強免疫能力，檸檬的氣味清新中帶甜，可減少焦慮、提神、改善集中力。
假期後魂魄尚未歸位，心情恍惚的，趕快集中精神！下班後又是一條好漢！
注意事項：可引致光敏反應，塗抹在皮膚後12小時避免暴露在猛烈陽光下，若使用於辦公室擴香則無光敏問題。
佛手柑 Citrus Bergamia
佛手柑也是意大利的特產，是當地人的居家治療發熱和去蟲的配方，在歷史上一段長期間都專屬意大利，後來經過越洋的商隊傳到其他國家，用途變得更加廣泛，現在我們常喝來自英國的伯爵茶，戴上由德國調香師製作的古龍水，都是佛手柑的神來之筆。
佛手柑跟橘子差不多大小，深綠色的果皮堅實和粗糙，保護著內裡珍貴的精油。佛手柑和檸檬同屬柑橘類，和檸檬精油有相似的特性，但佛手柑的特別之處，在於提振的同時也有鎮定的效果，還可以帶來愉悅的心情；它有三種主要成份 — 令人振奮的檸檬烯、鎮靜神經的沉香醇、放鬆情緒的乙酸沉香酯，三種成份互相克制，又互相補足。
Deadline fighters在趕工時，更需要保持積極和正面的情緒！
注意事項：含補骨脂素(Bergapten) ，可引致光敏反應，塗抹在皮膚後12小時避免暴露在猛烈陽光下，若使用於辦公室擴香則無光敏問題。
迷迭香 Rosmarinus officinalis
迷迭香在歐洲的飲食文化佔一大席位，這裡的冷肉店常常用新鮮的迷迭香防腐，煮肉類時會加一點去除腥味，也會用來煮馬鈴薯、做麪包、泡茶等等，是百搭的香料，除了加添風味，也能幫助消化，當然不得不提迷迭香能刺激頭皮的毛囊，有助生髮！
歐洲芳療體系中常將迷迭香視為『心靈的陽光』，對於假期後鬱鬱寡歡的職場人來說，不僅是提神，更是補氣。迷迭香精油含1,8-桉油醇和樟腦，有頗強烈的樟腦和草香味，可以增強記憶力、提升集中力、消除精神疲勞。迷迭香精油有三種不同的化學類型，在呼吸系統、肌肉關節和肝臟排毒方面各有所長，當中以桉油醇迷迭香 (Rosmarinus officinalis ct. 1,8-cineole)最適合在職場使用，其高含量的 1,8-桉油醇經臨床證明，能提升腦部血液循環，增進認知表現。
處理各種繁瑣的事務時，確實需要超大的記憶體！
注意事項：樟腦有可能刺激癲癇症患者，六歲以下兒童不宜使用。
薄荷 Mentha x Piperita
薄荷是另一款日常必備的精油，可以應付季節性流感、傷風咳、關節發炎、偏頭痛、氣管不適、腸胃炎、消化不良、肌肉酸痛等等常見都市病狀，它的清涼氣味有強大的穿透力，短時間內驅散腦霧，令頭腦清晰，提升腦部的邏輯和解決問題的能力。
職場上最有價值的，永遠是解難的能力。
注意事項：無論是否有稀釋都不宜塗在嬰幼兒的臉上，高血壓患者或蠶豆症 (G6PD) 慎用。
芫荽籽 Coriandrum Sativum Fruct
芫荽籽大概是最被人低估的精油，它既可以治理各種常見病狀，而且性質非常溫和，氣味怡人，適合任何人使用。它有強化神經系統的功能，幫助忙碌的職人在壓力下保持思覺敏銳，集中精力處理複雜問題，幫助克服體力透支和精神耗損，以從容不迫的姿態超額完成艱難的任務。
芫荽籽精油由芫荽籽蒸餾而成，有６０—８０％成份為D-沉香醇，其餘為單萜烴和少量的樟腦，前調氣味清新，充滿活力，主調帶有柔和的花香，及後以微辣的木質味作結，和香菜的味道截然不同。
在職場上日理萬機，看起來卻從容不迫。
職場對症下藥表
結語：精油除了香味怡人，還有很多治療功效，活用精油可以令生活少一些壓迫，多一點小確幸。如果想知道更多精油的小知識，歡迎加入我的沙龍！
（以上謹供參考，並不是醫學建議）
