這篇文章主要介紹了活用一輩子的筆記術，覆蓋了隨時記錄、覆盤、記錄生活感受、戒斷不好的習慣以及像子彈筆記一樣的整理等內容。文章重點強調記錄生活感受，並提到了使用手機記錄的方式，以及如何利用筆記法和覆盤來達到自我管理的效果。

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活用一輩子的筆記術

這是一本提醒讀者設定人生目標的書，避免盲目追求成功而忽略自己的內心渴望。作者提供了設定目標的建議，例如設定高大尚目標、改變內外敘事、拆解小步驟、以及對內對外的影響和認同。通過這些方法，讀者可以更正向地面對未來的挑戰。除此之外，書中還分享了作者對成功和習慣的見解。

閱讀書評

自我成長

大局思維-提醒你設定真正人生目標的書

這本令人驚艷的習慣改變書介紹了彈性習慣的七步驟、三個階段和四大支柱。通過每天執行不中斷、最多九個達標、每日記錄成果、培養的習慣不超過三個等關鍵方法，幫助人們建立健康的生活習慣。運用彈性習慣充實每一天，享受更多自由，並在穩定與靈活中找到成功的關鍵。可以搭配數位工具來規劃和提醒。

職場

彈性習慣7步驟-三個月改變現在的你

​▊認識六種不同的人際關係

​1. 利人利己雙贏：當你幫助別人，自己也變得更好，這就是雙贏。比如，你教朋友畫畫，自己的技巧也更熟練了。

​2. 雙敗俱傷：如果因為誤會而生氣，最後兩個人都不開心，這就是雙輸。但如果能互相道歉，就能化敵為友。

​3. 損人利己：有時候，為了贏得遊戲，可能會不小心傷

情感

【10個小秘訣，讓你成為人際關係小達人！】

做自己是最深刻的反叛
這句話是我看到謝錦桂毓的書才知道的一句話
一開始我對這句話沒什麼感覺
因為在當下的我
對自己沒什麼覺察
我會開始覺察自己


創作

做最簡單真實的你

這篇文章探討了高中生的學習困境，並提出了改變學習方式的建議。作者分享瞭如何改變自己的學習方式，並達到更有效的學習成果。

親子與教育

學渣如何轉身-學習改變自己

這篇文章介紹瞭如何將聲音檔轉換為逐字稿，並且提到了使用雲端硬碟安裝colaboratory的方法。這篇文章指出了逐字稿的重要性，以及如何透過逐字稿做文字呈現方式的轉變。如果你需要處理會議紀錄或聲音檔，這些方法都能幫助你更輕鬆的進行工作。

音樂藝文

科技

免費的聲音轉文字只要三行程式碼

網上課程需要良好的課程規劃與設計、互動性、技術支援、講師的熱情與投入，以及學員的參與度。



好的線上分享具備三大原因

這段文字描述了一個計畫報告的情境，提醒著人們要上去報告去年所做的事情。雖然每個月都有KPI，縣市端也已報告完，但計畫主責單位還是再辦一場跨縣市的報告會。作者印象最深刻的是新北市的崇林國中的報告。

政治與評論

期中會議的收穫

線上課程缺乏面對面互動、單向式講授，容易受到環境幹擾，缺乏學習氛圍，分享者應增加互動性、善用肢體語言、變化聲音與語調、進行自我對話。

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