一對一健身教練

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職涯上,想成為什麼樣的自己?一開始,我並不知道自己想成為什麼樣的健身教練。 在學員還不多,兼職健身教練的那段時間,一開始,我特別喜歡臀腿的訓練,訂閱線上外師課表,學了很多下半身,尤其是翹臀的動作; 接著,我到何立安老師的怪獸訓練中心,參加教練俱樂部,那陣子重量進步了很多,槓鈴技術精進了一些,是很充實享受的時光;也接觸了競技壺鈴
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2021-02-26
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練臀,究竟為何而練? 帶著期待來找我,準備開始肌力訓練的學員,我們會一起討論「最在意的身體部位是哪邊呢?」臀部,確實是最常被提及的部位之一。「覺得臀部有點扁」「不想以後臀部越來越下垂」。以我自己遇到的經驗來觀察,想透過肌力訓練,「雕塑臀型」的女生確實不少。 臀部訓練確實必要。但作為教練,我一定會思考 「究竟為何而
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2020-11-18
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問過自己「為什麼要健身」嗎?「你為何而訓練?肌力訓練和你的日常生活能力有多大連結?」經常地問自己,讓健身/重訓不再只是健身房裡那一兩個小時的事。
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2020-10-26
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