一對一健身教練
#一對一健身教練含有「一對一健身教練」共 3 篇內容
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職涯上，想成為什麼樣的自己？一開始，我並不知道自己想成為什麼樣的健身教練。
在學員還不多，兼職健身教練的那段時間，一開始，我特別喜歡臀腿的訓練，訂閱線上外師課表，學了很多下半身，尤其是翹臀的動作；
接著，我到何立安老師的怪獸訓練中心，參加教練俱樂部，那陣子重量進步了很多，槓鈴技術精進了一些，是很充實享受的時光；也接觸了競技壺鈴
2021-02-26
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練臀，究竟為何而練？
帶著期待來找我，準備開始肌力訓練的學員，我們會一起討論「最在意的身體部位是哪邊呢？」臀部，確實是最常被提及的部位之一。「覺得臀部有點扁」「不想以後臀部越來越下垂」。以我自己遇到的經驗來觀察，想透過肌力訓練，「雕塑臀型」的女生確實不少。
臀部訓練確實必要。但作為教練，我一定會思考
「究竟為何而
2020-11-18
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問過自己「為什麼要健身」嗎?「你為何而訓練？肌力訓練和你的日常生活能力有多大連結？」經常地問自己，讓健身/重訓不再只是健身房裡那一兩個小時的事。
2020-10-26
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