上島咖啡
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終於到第30天了，莫名的開心和舒暢，從第一天開始記錄飲食控制時，就開始陷入選擇食物的困難，多次很想放棄，但最終仍持續到30天，為自己擊掌喔，雖然有幾次的餐食並不理想，但已盡量選擇健康、原形食物和自己料理。
早上出門前先吃一顆水煮蛋，接著外出訪視。
訪視結束才開始吃早餐，今天吃上島咖啡的早餐。
本來考慮不吃早餐，因為今天早上沒有餓的感覺，但想想早上還是要工作，所以決定打一杯蔬果汁。
今天又到上島咖啡打電腦、處理事情，下午要到附近訪視，所以早點出門，當然，一定要點餐，但，忘記拍照了。
下午訪視結束，繼續在上島咖啡工作，喜歡這裡是除了有好吃的餐點外，還有插座可以充電，更重要是不限時，對於我
飲食控制第十二天，身體似乎已經習慣這樣的飲食習慣，已漸漸不會在三餐中間吃東西，甚至連晚餐都有點沒有食慾、肚子也不會餓，不知是代謝變慢了還是身體自然不需要吃那麼多了，就如同之前中醫師說不是我食量變小，是之前吃太多了造成腸子發炎。
早餐：燕麥芝麻蔓越莓糕、水煮蛋
燕麥芝麻蔓越莓糕是前幾天做的，做完就
本文紀錄飲食控制的第三天心得，作者意外發現自己攝取的澱粉比例偏高，且蔬菜攝取量嚴重不足。儘管非以減重為目的，但透過飲食紀錄，作者開始關注營養均衡，並計畫增加蔬菜攝取，調整不健康的飲食習慣。文章也提及了每日的早餐、午餐、點心與晚餐內容，以及餐後零食的攝取情況，展現作者為期健康飲食的努力。
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ATOA，位於市中心，是一座生態x 科技 x文化x 藝術的水族館。有人形容這是一座劇場型水族館，有人稱這是絕無僅有的侘疾風水族館。直到我們走進整個展場唯一焦點的球形水槽時，才彷彿有點領略到何謂劇場型水族館，隨著不同光影變化，人與場域之間可以產生不同連結，無限想像。
