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為自己點一盞燈
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首先介紹為何這位長輩我給他起名為紅帽男孩，因為他沒有使用手機，外出會戴紅色鴨舌帽以辨識他的身份，那明明是一名高齡97歲的長輩，為何又以男孩稱呼呢？因為他的內心保有小孩的單純，所以，我給他的代號就是紅帽男孩。
紅帽男孩是在國共內戰時期，當時他未滿18歲，獨自一人隨著軍隊來台，他的軍種很特別，據紅帽男
還記得我跟一位前輩共同訪案，這位前輩在社工領域很久之後轉到長照領域服務，有次我請教他說，如何能夠在我們的工作領域持續堅持下去，因為我們每天接觸的個案很多都是無解的難題，能夠提供的服務、改變又有限，累積很多負面情緒，心很累。
難得在我訪視的個案中會讓我心情輕鬆愉快的，今天這一案就是其中之一。
這一案是個案本人申請長照服務，這位長輩很健談也很樂觀，或許年輕就做生意的關係，所以即便年邁也是一樣盡可能自己來，但也不會很固執，在訪視過程中看到長輩的樂觀，也感到欣慰。
根據以內政部人口統計資料，民國110年12月底的數據，推估民國110年12月底台灣失智人口共312,166人，佔全國總人口1.34 %，亦即在台灣約每74人中即有1人是失智者。
在我的工作領域，看了非常多的長照家庭，我有時像局中人情緒陷入其中，有時又像第三者必須客觀看事情，有時更像站在至高點看人生縮影，從事個管這份工作自己的內在能量必須很強大，有信仰更佳。
個管你好，oo已於12/2X病逝，謝謝你的關心。
這是家屬傳給我的訊息，其實並不意外，只是還得有點快，這位個案是70多歲的長輩，是癌症末期的病人，從發現到現在不到一年，這過程都是由案妻在照顧，一直到二周前案妻已經無法獨自一人照顧後才開始申請長照服務。
首先介紹為何這位長輩我給他起名為紅帽男孩，因為他沒有使用手機，外出會戴紅色鴨舌帽以辨識他的身份，那明明是一名高齡97歲的長輩，為何又以男孩稱呼呢？因為他的內心保有小孩的單純，所以，我給他的代號就是紅帽男孩。
紅帽男孩是在國共內戰時期，當時他未滿18歲，獨自一人隨著軍隊來台，他的軍種很特別，據紅帽男
還記得我跟一位前輩共同訪案，這位前輩在社工領域很久之後轉到長照領域服務，有次我請教他說，如何能夠在我們的工作領域持續堅持下去，因為我們每天接觸的個案很多都是無解的難題，能夠提供的服務、改變又有限，累積很多負面情緒，心很累。
難得在我訪視的個案中會讓我心情輕鬆愉快的，今天這一案就是其中之一。
這一案是個案本人申請長照服務，這位長輩很健談也很樂觀，或許年輕就做生意的關係，所以即便年邁也是一樣盡可能自己來，但也不會很固執，在訪視過程中看到長輩的樂觀，也感到欣慰。
根據以內政部人口統計資料，民國110年12月底的數據，推估民國110年12月底台灣失智人口共312,166人，佔全國總人口1.34 %，亦即在台灣約每74人中即有1人是失智者。
在我的工作領域，看了非常多的長照家庭，我有時像局中人情緒陷入其中，有時又像第三者必須客觀看事情，有時更像站在至高點看人生縮影，從事個管這份工作自己的內在能量必須很強大，有信仰更佳。
個管你好，oo已於12/2X病逝，謝謝你的關心。
這是家屬傳給我的訊息，其實並不意外，只是還得有點快，這位個案是70多歲的長輩，是癌症末期的病人，從發現到現在不到一年，這過程都是由案妻在照顧，一直到二周前案妻已經無法獨自一人照顧後才開始申請長照服務。
終於到第30天了，莫名的開心和舒暢，從第一天開始記錄飲食控制時，就開始陷入選擇食物的困難，多次很想放棄，但最終仍持續到30天，為自己擊掌喔，雖然有幾次的餐食並不理想，但已盡量選擇健康、原形食物和自己料理。
早上出門前先吃一顆水煮蛋，接著外出訪視。
訪視結束才開始吃早餐，今天吃上島咖啡的早餐。
今天是好天氣，很想出去走走，晚點再想看看要去哪裏，想爬山又擔心昨天是雨天，山路可能會不好走。
早餐：綠拿鐵
決定去七堵的泰安瀑布，查了些資料，好像蠻好走的，也可以順便去七堵車站的吳教練咖啡工作室喝咖啡。
起初到了七堵火車站，開始導航到泰安瀑布，走著走著，似乎心不平安，可能是去的時間不對，近中午
今天星期六，下雨天，早上帶筆電到摩斯用餐外，就是要打會議記錄，已拖了一週，所以今天利用休假日可以安靜的打紀錄。
早餐是摩斯鱈魚堡、方塊薯和熱紅茶（又忘記拍照了。
午餐煮了火龍果麵加上前天做的雞肉魯豆腐和青菜，份量有點多，吃完超級撐的。
下午追劇，吃了小可頌解饞，晚餐就沒吃了。
血壓：（早上
昨天買了新疆的原味饃，今天早上特別烤來吃，特別香，還搭配水煮蛋、蔬果汁。
今天沒有訪視，但家裡的水管好像有問題，沒有熱水，於是去姐姐家洗頭，順便帶午餐跟姐姐一起用餐，午餐是摩斯炸蝦堡、可樂餅。（又忘記拍照）
晚上回到家看了冰箱還有一些剩飯，於是將一些青豆加蛋再加幾塊雞肉一起炒，似乎還不錯，有點像
今天一早要去上在職訓練課程，所以早起也趕著出門，早餐就比較簡單，水煮蛋、燕麥可可糕
午餐在上課附近吃海鮮麵，因為趕時間忘記拍照了。
晚上突然很想去吃鬍鬚張，於是回家後特別去鬍鬚張用餐，點了特小滷肉飯、燙青菜、滷豆腐和炸雞塊。
血壓：（早上）134/97/65、（晚上）126/91/70
早餐：蔬果汁（地瓜葉、彩椒、白木耳、香蕉）、燕麥可可糕、水煮蛋
今天沒有外出訪視，中午就把昨天晚餐便當分食加一些青菜。
原本晚餐想去吃鬍鬚張的，但因為先去家樂福買些東西，剛好看到有便當，也是愛吃的雞腿，於是買來吃看看，這是第一次買家樂福便當，老實說不錯吃，價格也蠻優惠的。
不過，最近體重增加了
早上忘記蒸水煮蛋，剛好看到冰箱有滷蛋和豆干，於是就把它當早餐吃，同時也打一杯蔬果汁增加纖維。
上午外出訪視，中午到上島咖啡用餐順便工作，因為忘記拍照，就是點起司蛋三明治套餐，飲料改冰紅茶。
晚餐吃中崙市場二樓的新疆美食_牛肉蛋夾饃。
血壓：（早上）132/92/61、（晚上）127/90/61
又是一週的開始，今天需要訪視三案，早餐需要吃多一點。
早餐：蔬果汁、燕麥可可藍莓糕、水煮蛋
中午去中崙市場二樓看看有什麼好吃的，今天是星期一有些店家沒營業，我看了看，決定吃拉麵，第一次吃，其實就是蠻中規中矩的，偏台式的拉麵，還可以，沒踩雷。
今天天氣爆熱，很像夏天，上午和下午都在訪視，快要被蒸
今天是星期日不用上班，賴床，家中冰箱沒有食材了，所以早餐去摩斯用餐，一樣是吃鱈魚堡、方塊薯和熱紅茶。
中午則是發現還有剩食加豆干、滷蛋，豆干、滷蛋是姐姐到市場買的。
晚餐，買自助餐，因為主食選項不多，只好選辣仔雞丁，算是飲控以來違規的餐食，中醫師說不能吃辣，吃外食就是儘可能的飲控。
血壓：（
今天早餐一樣是全家便利商店的茶葉蛋、地瓜，外加一杯熱可可牛奶。
今天近中午才外出爬山，所以午餐到快三點才吃，因為吃完離晚餐也太近，重點也不會餓，所以我就當作是午晚餐，我們是到南山微風貳樓餐廳用餐。
血壓：（早上）125/90/60、（晚上）122/84/65
終於到第30天了，莫名的開心和舒暢，從第一天開始記錄飲食控制時，就開始陷入選擇食物的困難，多次很想放棄，但最終仍持續到30天，為自己擊掌喔，雖然有幾次的餐食並不理想，但已盡量選擇健康、原形食物和自己料理。
早上出門前先吃一顆水煮蛋，接著外出訪視。
訪視結束才開始吃早餐，今天吃上島咖啡的早餐。
今天是好天氣，很想出去走走，晚點再想看看要去哪裏，想爬山又擔心昨天是雨天，山路可能會不好走。
早餐：綠拿鐵
決定去七堵的泰安瀑布，查了些資料，好像蠻好走的，也可以順便去七堵車站的吳教練咖啡工作室喝咖啡。
起初到了七堵火車站，開始導航到泰安瀑布，走著走著，似乎心不平安，可能是去的時間不對，近中午
今天星期六，下雨天，早上帶筆電到摩斯用餐外，就是要打會議記錄，已拖了一週，所以今天利用休假日可以安靜的打紀錄。
早餐是摩斯鱈魚堡、方塊薯和熱紅茶（又忘記拍照了。
午餐煮了火龍果麵加上前天做的雞肉魯豆腐和青菜，份量有點多，吃完超級撐的。
下午追劇，吃了小可頌解饞，晚餐就沒吃了。
血壓：（早上
昨天買了新疆的原味饃，今天早上特別烤來吃，特別香，還搭配水煮蛋、蔬果汁。
今天沒有訪視，但家裡的水管好像有問題，沒有熱水，於是去姐姐家洗頭，順便帶午餐跟姐姐一起用餐，午餐是摩斯炸蝦堡、可樂餅。（又忘記拍照）
晚上回到家看了冰箱還有一些剩飯，於是將一些青豆加蛋再加幾塊雞肉一起炒，似乎還不錯，有點像
今天一早要去上在職訓練課程，所以早起也趕著出門，早餐就比較簡單，水煮蛋、燕麥可可糕
午餐在上課附近吃海鮮麵，因為趕時間忘記拍照了。
晚上突然很想去吃鬍鬚張，於是回家後特別去鬍鬚張用餐，點了特小滷肉飯、燙青菜、滷豆腐和炸雞塊。
血壓：（早上）134/97/65、（晚上）126/91/70
早餐：蔬果汁（地瓜葉、彩椒、白木耳、香蕉）、燕麥可可糕、水煮蛋
今天沒有外出訪視，中午就把昨天晚餐便當分食加一些青菜。
原本晚餐想去吃鬍鬚張的，但因為先去家樂福買些東西，剛好看到有便當，也是愛吃的雞腿，於是買來吃看看，這是第一次買家樂福便當，老實說不錯吃，價格也蠻優惠的。
不過，最近體重增加了
早上忘記蒸水煮蛋，剛好看到冰箱有滷蛋和豆干，於是就把它當早餐吃，同時也打一杯蔬果汁增加纖維。
上午外出訪視，中午到上島咖啡用餐順便工作，因為忘記拍照，就是點起司蛋三明治套餐，飲料改冰紅茶。
晚餐吃中崙市場二樓的新疆美食_牛肉蛋夾饃。
血壓：（早上）132/92/61、（晚上）127/90/61
又是一週的開始，今天需要訪視三案，早餐需要吃多一點。
早餐：蔬果汁、燕麥可可藍莓糕、水煮蛋
中午去中崙市場二樓看看有什麼好吃的，今天是星期一有些店家沒營業，我看了看，決定吃拉麵，第一次吃，其實就是蠻中規中矩的，偏台式的拉麵，還可以，沒踩雷。
今天天氣爆熱，很像夏天，上午和下午都在訪視，快要被蒸
今天是星期日不用上班，賴床，家中冰箱沒有食材了，所以早餐去摩斯用餐，一樣是吃鱈魚堡、方塊薯和熱紅茶。
中午則是發現還有剩食加豆干、滷蛋，豆干、滷蛋是姐姐到市場買的。
晚餐，買自助餐，因為主食選項不多，只好選辣仔雞丁，算是飲控以來違規的餐食，中醫師說不能吃辣，吃外食就是儘可能的飲控。
血壓：（
今天早餐一樣是全家便利商店的茶葉蛋、地瓜，外加一杯熱可可牛奶。
今天近中午才外出爬山，所以午餐到快三點才吃，因為吃完離晚餐也太近，重點也不會餓，所以我就當作是午晚餐，我們是到南山微風貳樓餐廳用餐。
血壓：（早上）125/90/60、（晚上）122/84/65
這間餐廳位於巷弄間，非人流量大的地方，但離汐止遠雄U-town跟汐科車站都是步行可到的距離，曾幾次經過確不曾進去過，今天基於好奇決定進去用餐了解一下。
說真的店名叫＜愛吃飯＞真的會以為是中式料理之類，結果是西式意大利麵、燉飯、早午餐等，店內用餐限時2小時，但如果人潮不多則不限時，對於想要在外面辦公
本文記錄了一次從虎山、豹山、獅山到象山的四獸山健行之旅。作者分享了詳細的路線規劃、交通方式（從後山埤捷運站出發，經奉天宮往120高地，再到虎山峰、豹山、獅山，最後抵達象山），並提供了沿途的景觀和步道難易度評價。文章強調四獸山步道輕鬆易行，適合親子與初學者，並能在三小時內完成。
本來只是要買杯咖啡，意外看到這個冰箱有水果還有綠拿鐵，於是，選了綠拿鐵來試試。
選好之後，先到櫃檯結帳，接著旁邊有一台機器。
將物料包的內容物倒入專用紙杯後，包裝袋不要馬上丟掉喔（我就是扔了之後才發現），包裝袋上有Qrcode需要先掃碼，閘門才會開啟，接著直接將杯子放入機器中，然後會自動關門，等
這間餐廳位於巷弄間，非人流量大的地方，但離汐止遠雄U-town跟汐科車站都是步行可到的距離，曾幾次經過確不曾進去過，今天基於好奇決定進去用餐了解一下。
說真的店名叫＜愛吃飯＞真的會以為是中式料理之類，結果是西式意大利麵、燉飯、早午餐等，店內用餐限時2小時，但如果人潮不多則不限時，對於想要在外面辦公
本文記錄了一次從虎山、豹山、獅山到象山的四獸山健行之旅。作者分享了詳細的路線規劃、交通方式（從後山埤捷運站出發，經奉天宮往120高地，再到虎山峰、豹山、獅山，最後抵達象山），並提供了沿途的景觀和步道難易度評價。文章強調四獸山步道輕鬆易行，適合親子與初學者，並能在三小時內完成。
本來只是要買杯咖啡，意外看到這個冰箱有水果還有綠拿鐵，於是，選了綠拿鐵來試試。
選好之後，先到櫃檯結帳，接著旁邊有一台機器。
將物料包的內容物倒入專用紙杯後，包裝袋不要馬上丟掉喔（我就是扔了之後才發現），包裝袋上有Qrcode需要先掃碼，閘門才會開啟，接著直接將杯子放入機器中，然後會自動關門，等
