下犬式
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為什麼現在我們大人拉筋拉得這麼辛苦？
就是因為小時候沒有好好維持正確姿勢，現在要努力調整回來。
如果能讓小孩維持正確姿勢愈久，不僅體態好看，病痛也會較少，若還能讓小孩維持運動習慣，這當然是更好的附加價值啊~~
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這就是這趟旅程美好的地方，不需要太多意志力，也不用靠痛苦換取，我只是每天把影片打開，什麼也不想地跟著做，用心去感受肌肉，然後享受伸展後的輕爽，不知不覺就會擁有預期外的收穫！
不帶任何目的，反而達到目的地。💖
好羨慕喔! 我就無法天天做，而且我的筋骨還是硬得要死。那個下犬式阿~我的後腳跟怎樣都踩不到地阿~~(眼神死)