人生轉折
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每一條路，都只有走過的人才知道其中的風景。
這篇文章，寫給那些選擇支持我、鼓勵我持續創作的讀者。
也寫給這一路上所有的經歷與轉折——
因為感謝，生命才變得豐盛。
共好不是口號，而是一種選擇。本文透過郝哥的故事，帶你看見從病痛到自信、從裸辭到知識工作者的轉折，以及如何在人際、職場與家庭中實踐「共好」。當你懂得愛自己，也就能愛別人；當你能點亮自己，也能照亮他人。
一本書能改變人生嗎？《命定之書》告訴我們，閱讀不只是知識，而是行動與轉變。從「命定之書」的力量，到 ICE 閱讀法，再到「知行合一」的實踐，本文帶你看見書如何療癒心靈、改變自己，甚至影響他人。
維克多·弗蘭克說過：「當我們再也無法改變環境時，我們被迫挑戰的是改變自己。」
遇到挫折時，與其一直糾結現實，不如學著調整心境。因為世界可能不會馬上改變，但我們能改變的，始終是自己。
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不久之前
參加一個失聯多年朋友的生日局
地點在錢櫃
我一踏進包廂
空氣瞬間凝結
目光全鎖到我身上
「你誰？怎麼變這樣子」
「幹 也變太帥了吧」
我當下有點疑惑
全場的人還時不時偷瞄我
「沒有什麼事是恆常不變的，一切都會過去的，當你受夠了它，它失去立足點並且消逝，你將每晚入睡，不記得自己曾經覺得這是如何不可能。」— 薩曼莎．哈維 Samantha Harvey《我睡不著的那一年 The Shapeless Unease: A Year of Not Sleeping》
百日內的停
文章探討如何面對人生改變，從抗拒到享受蛻變。作者以自身經驗及郝旭烈新書《享受蛻變：駕馭人生變化的順應力》為例，分享如何培養「順應力」，在變化中保有選擇主動權，並享受蛻變過程。文章提供三項實踐方法：書寫改變感受日記、設計應變選擇圖、執行蛻變小儀式，幫助讀者從被動適應轉為主動選擇，活出幸福人生。
在安親班前等待女兒下課的空檔，看著隔壁才藝班櫥窗張貼的作品，一幅一幅地瀏覽，既可愛又充滿童趣；想起我小時候的美術課，除了我的家庭之外，總會有自畫像的主題，如同這張貼的照片組合，不同時期的我有著不一樣的面貌，象徵我人生中起承轉合，還好不是悲歡離合。
二十年前，我在一家知名科技大廠任職工程師，薪資優渥、福利穩定，表面看起來一切光鮮亮麗，彷彿是別人口中的「人生勝利組」。
但只有我自己知道，每天清晨踏上那條一成不變的高速公路時，內心是多麼沉重、空洞。
那時的我，就像一具沒有靈魂的行屍走肉。工作壓力山大，生活單調無趣，夜晚輾轉反側、難以入眠。焦慮與
