修練當下的力量
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在修煉當下的力量這本書中，提到了本體與小我的概念，就月光的理解來說，小我比較類似於本能的概念。換言之，就是運用肉體感官的作用之後，會產生的各種情緒與想法。例如肚子餓了會想要吃東西，這是為了讓肉體存活下去。而因為想要填飽肚子，所以會去尋找想要吃什麼，去哪裡吃等種種後續行為。然後吃飽後還
喜歡萬事萬物都有共通之處這一句，我自己也發現這一點，當下的力量是非常大，當你去感受，去活在當下，去付出行動解決當下的問題時，很多問題都會找到答案，即使可能過程稍稍有點衝擊，但結果絕對是值得的。活在當下，不僅給了我們感恩和思考的力量，也給了我們去解決問題的力量❤️
你有壓力嗎？
你是否忙於前進到未來，因此把當下貶低為達成目標的手段？
壓力的產生，
是因為你身在此地卻想要到彼處，
或是身在此刻卻想要前進到未來。
這個分歧將你的內在撕裂了。
By 修練當下的力量
最近處理一個個案，是個特別理性的朋友，處理過程中感覺似乎被什麼阻斷了，一路找什麼阻斷了他的感覺，找到了頭腦裡有一個無形的"什麼"，好像是某種意識的存在，這存在用不斷的思考阻擋他去感受，不斷地探究到最後，目的是為了不要讓情緒能量失控。
我在幫助他覺察到這點後，才回到原本沉重的能量的處理上，那能量才被轉
