兼顧
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本文分享減脂期間面對生活的變化，如何能將運動的規律延續，不至於因為無法預期的變化，導致規律無法養成。從自身故事出發，將過去面對的困難整理、以及如何應對的方式一一列舉。如果你正好發現自己難以堅持規律的運動，時常因為生活的不確定而犧牲運動時間，那麼歡迎參考本文的三大方法，跳脫舊有的循環。
本文針對減脂期間遇到的其一困難：日常人際社交需求、以至難以維持減脂規律，提供三大建議，幫助順利度過減脂期間的調適與變化。若您正為難於兼顧日常的社交需求、卻又因此無法堅持減脂的需求，那麼本篇的方法，或許可以提供一些線索。
本篇針對拖延症的其一原因「等待完美時機」：分享自身的經驗，以及突破方法。
希望幫助更多人，無論在任何領域，都能勇敢踏出關鍵的一步，讓「改變」不再是一堵高牆般的障礙。
