台北心理諮商

人都會有自己的人生難題， 感情難關、親情糾葛、工作不順、事業難成、 痛苦不已、無意義感、壓力、焦慮、徬徨等。 想要找人求助， 卻可能透露自己的弱點、黑暗面， 別人也未必能懂， 即便能聊聊， 未必切中要害， 更難讓自己有力量持續去改變， 真的解決問題。 此時，你會希望有個朋友， 夠溫柔你夠接住你的情緒

最近追的網紅都在重鬱期，或許是水逆，大家都不好過，不曾走到絕望低谷的人，應該很難體會連呼吸都嫌吃力，隨便一碰眼淚就無法停止的落下，前面毫無盼望，想到未來只覺得重的喘不過氣，只想一個重擊然後結束一切，對自己的索求、責任、期待、罪惡、依賴。 我曾也那麼絕望，在大人們覺得應該要幸福的年紀，我卻感覺不到他們

原本預期錄製170分鐘，但滿多人反應希望能夠多講解一些，因此也根據當初邀請大家填寫的問卷修改講綱。而在實際錄製時，又再補充了一些情緒困擾的核心因素與實際案例。最後每一堂課大約15-25分鐘，共300分鐘左右，較完整地解析了負面情緒和精神疾病的整體狀況。

即便許多人說你「重蹈覆轍」、「自己要的，怪誰？」但那並不是你能控制的，更不是為了自虐，我們都不是真心的想傷害自己，而是卡在無解的輪迴中找不到答案，才會在創傷出現時，再度上前，瞧一瞧。因為我們都欲求一次良善的鬆綁，迫切的想把心中那塊沉重的巨石，放下。