〈心理諮商現場〉-與內在小孩的對話
更新於 2019/07/19閱讀時間約 2 分鐘
「我好像一個小孩，我不能接受自己這個樣子。」
「我平常是會大聲罵員工的主管欸，但談到這些創傷讓我覺得很渺小，很想哭。」
「我都會找可以照顧我的男友，每次在他們身邊好像可以無憂無慮，像是過去還沒長大一樣。......但這也是每次分手的原因，他們覺得我太黏太像吵著要糖吃的小孩，......可是我就是無法克制自己鬧脾氣......」
小時候的我們遇到創傷後，若沒有妥善處理，就會停留在那個年紀，停止長大。雖然表面的部分逐漸成熟，但受傷的部分掉進了時空的黑洞，被社會化給隱藏起來。
但我們再次遇見類似的創傷時，受傷的部分又會出現，主動靠近而再次受傷。即便許多人說你「重蹈覆轍」、「自己要的，怪誰？」但那並不是你能控制的，更不是為了自虐，我們都不是真心的想傷害自己，而是卡在無解的輪迴中找不到答案，才會在創傷出現時，再度上前，瞧一瞧。因為我們都欲求一次良善的鬆綁，迫切的想把心中那塊沉重的巨石，放下。
心理諮商中，我們會引導你讓「現在的自己」和「過去的自己」對話、呵護地叮嚀、與和解。目的是將困在過去的自己──大多是童年的自己，救出。帶他重新長大的過程，是讓心理師發現你的力量，你再將力量傳遞給他。當他願意起身前行，也讓「整體的你」得以用更成熟的眼光看待這個世界、看待自己。
等到下一次，我們再遇見容易誘發創傷的事件時，就不容易掉入過去脆弱的自己而無力，也不容易解決不了問題而失落。而失落與無力，正是造成我們憂鬱沮喪的原因。
但有些人會質疑：「這個方式並不會改變現實，如果現實照舊，那仍然痛苦吧？」
我們的確不能改變現實，但讓我們痛苦的從來都不是現實。
是想像，是腦中揮之不去的畫面，是心中難以排除的感受，是身體記憶中佔放了日積月累的舊習。這些不像現實一樣明確，卻也因為不像現實明確，我們才難以化解。
與自己對話，是整理生命起伏的過程，讓我們理解自身如何走到現在，受到過去哪些經驗影響，與想要怎麼樣的未來。從描繪畫面、宣洩感受、察覺舊習等等，改變我們主觀的執念。我們未必在治療疾病，而是祈求一個減少痛苦，舒適自在的生活。甚至，倘若你願意，我們也可以深入內在探索你身而為人的靈性部分，將過去的陰影重新形塑，成為更滿意、完整的個體。
「從來未學會長大，怎知光陰過得太快？」
沒關係，我們牽著彼此的手，重新長大。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
張老師在公立幸福國小擔任五年愛班的班導。在該班中，有一名學生暱稱小皮，在班上經常表現出學習態度不佳和偏差行為問題。小皮經常打斷課程進度，導致張老師需要暫停教學，處理完小皮的情緒問題後繼續上課，小皮也與同學發生衝突及爭吵，並對老師的管教、調解行為表現出抗拒態度。張老師已經多次試圖與小皮及家長溝通，希望
張先生和陳女士結婚10多年，育有1子1女，兩人都在公部門上班。張先生是一名會福利部門的主管，負責監督社會福利計劃的執行。陳女士則是一名在國小教務主任，負責監督學校教學計劃推動。
每天早晨，他們都忙著趕著送小孩上學後上班。張先生需要參加各種會議，與團隊討論社會福利項目的進展，並處理各種文件和報告。陳
在執業的日子裡，每次初談都會感受到來訪者的疑惑：「好吧，我踏出第一步預約了，但心理諮商會是什麼樣子？要做什麼？」。接著，另一個常見的期待是「心理諮商，是不是心理師可以給我很多建議？」。
大家知道台灣有一個遠距視訊心理咨詢商平台「聊心茶室」嗎？
「聊心茶室」是遠距視訊心理諮商平台，個案可以在網站上瀏覽與平台合作的全台心理師檔案、預約、並進行付款。目前平台提供的視訊心理服務有三項：心理諮商、催眠、藝術療癒。
破壞簡單、修復艱難，被執迷者糾纏後要怎麼辦？有辦法恢復正常嗎？
我們的成長過程中「太強調面對挫折時的耐受性與堅固性，彷彿只要夠強韌，禁得起挫折的摧殘跟折磨，就能抵擋大部分的挑戰。這種看法的問題在於，它忽略了一件很重要的事情：挫折是個持續變化的動態過程，『忍受』只是整個過程中開頭的一小段，只強調對挫折的忍受，會讓我們忽略其他更重要的心理益處。」
很多個案會問我：「老師，我們這個諮商需要談多久？」每每被問到這個問題，我都會在腦中迅速評估個案的狀況，並根據他的狀況與需求來給予他答案。如果這一題是用一個比較「不」量身訂做、比較一般性(general)的方式且摻雜個人主觀意見來回應的話，我真心想回答：「一輩子」。
*本文寫於2020年7月15日
辦公室沒有設茶水間，所以在大廳放置了一台需要換水桶的立式飲水機。今天我把飲水機裡的水全部倒完了，於是我拿下空桶，準備把旁邊疊著的新水桶抬起來換上。其實水桶不重，畢竟二十公斤的小孩我還抱得動，所以遇到這種情形我通常會自己換水。
很多老師常常反映學生鎮日到校，無所事事，渾渾噩噩，虛擲青春，荒廢時光。
你有夢想嗎?
這是我面對這種學生時，最喜歡問的問題。
我們對於范仲淹〈岳陽樓記〉的印象，大概僅止於「先天下之憂而憂，後天下之樂而樂」，這種不以個人遷謫為苦，卻以普羅大眾、社稷國家為憂的偉大情操。坦白說，很難令人有
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