單純地好奇
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對自己好奇，是認識自己很重要的關鍵，
好奇自己的想法怎麼來的，
好奇自己為什麼會有這種感受，
好奇自己為什麼這麼做，
好奇自己為什麼在意，
當你好奇自己越多，不斷地探索，你就越靠近自己，認出自己原本的樣子，
而那，正是接納自己的開始；
不帶批判地，只是單純地好奇，
你可能發現自己不是你以為的那個樣
習慣看到自己不好的、負面的、消極的地方，容易產生焦慮、不安與憤怒的情緒，對外也容易產生敵意或是退縮；
現在開始，建立新的行為和習慣，用新的方式、新的眼光、新的態度去做、去看、去表達、去溝通，練習為自己的需要負責，滿足自己，不要聚焦在別人做了什麼讓你不開心，不要依賴，不要交換。
讓你的起心動念保持單純
