滿足自己

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關係之間關係裡，沒有一個人的使命是要滿足另一個人，關係的和諧或磨擦，要回到自己之內去看見，自己是如何看待自己、定義自己，自己的價值觀是什麼，你是否尊重自己，信任自己，願意親近自己，是否仁慈而不批判，彈性而不僵化，是否誠實面對真實的自己；關係之間，是獨立且完整的個體之間的相會，是在價值觀不

#滿足自己 #歸屬感 #交集與共識

決定自己想成為什麼樣的人，想擁有怎樣的人生，是自己就可以決定的，毋須得到認可與同意；你需要認知到，你才是自身生命的主人，只有你需要為自己負責，只有你握有改變的主權，只有你清楚自己的方向，只有你才能夠滿足自己；然後，果決而明智地做出選擇，選擇用什麼心境，什麼方式去看，你就會成為什麼

#生命的主人 #掌控力 #滿足自己

尊重，始於自己尊重，是接納自己重要的一步；尊重，是接納不同，是允許不同的觀點，不同的方式，不同的認知與詮釋，當你尊重，就能夠發展獨特性，包容差異性，就不會再用競爭與比較，指責與批判，去看待與對待人事物，包括自己。尊重，始於自己，覺察自己一直以來的慣性選擇，賦予自己勇氣與力量，當你尊重自己，你

#接納自己 #獨特與差異 #尊重自己

獨立自主不完美，跟允許犯錯，幾乎是同一件事，每個人都不是完美的，就因為不完美，所以可能犯下大大小小的錯誤，這些錯誤，就是人生經驗，因為經驗，我們不斷地調整與修正，進步與成長；指責別人的錯誤有多不應該，或是自責自己犯了不該犯的錯，都圍繞在應該與不應該，必須與一定要的觀點裡，那裡面有我們下意識的

#人生經驗 #犯錯與不完美 #掌控力

聚焦方向習慣看到自己不好的、負面的、消極的地方，容易產生焦慮、不安與憤怒的情緒，對外也容易產生敵意或是退縮；現在開始，建立新的行為和習慣，用新的方式、新的眼光、新的態度去做、去看、去表達、去溝通，練習為自己的需要負責，滿足自己，不要聚焦在別人做了什麼讓你不開心，不要依賴，不要交換。讓你的起心動念保持單純

#建立新習慣 #為自己的需要負責 #滿足自己

先滿足自己，再照顧別人你是否做事前時常先考慮別人，然後再考慮自己。但是，這樣的選擇可能會傷害到自己，所以做任何選擇時，必須優先考慮滿足自己，再來考慮其他的部分。

#選擇 #滿足自己

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