滿足自己
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關係裡，沒有一個人的使命是要滿足另一個人，
關係的和諧或磨擦，要回到自己之內去看見，
自己是如何看待自己、定義自己，自己的價值觀是什麼，
你是否尊重自己，信任自己，願意親近自己，
是否仁慈而不批判，彈性而不僵化，
是否誠實面對真實的自己；
關係之間，是獨立且完整的個體之間的相會，
是在價值觀不
這題目很大，答案千百種，最好的那個在自己的心底深處。
想成為什麼樣的人，想擁有怎樣的人生，
是自己就可以決定的，
毋須得到認可與同意；
你需要認知到，
你才是自身生命的主人，
只有你需要為自己負責，
只有你握有改變的主權，
只有你清楚自己的方向，
只有你才能夠滿足自己；
然後，
果決而明智地做出選擇，
選擇用什麼心境，什麼方式去看，
你就會成為什麼
尊重，是接納自己重要的一步；
尊重，是接納不同，
是允許不同的觀點，不同的方式，不同的認知與詮釋，
當你尊重，就能夠發展獨特性，包容差異性，
就不會再用競爭與比較，指責與批判，去看待與對待人事物，包括自己。
尊重，始於自己，
覺察自己一直以來的慣性選擇，
賦予自己勇氣與力量，
當你尊重自己，
你
不完美，跟允許犯錯，幾乎是同一件事，
每個人都不是完美的，
就因為不完美，所以可能犯下大大小小的錯誤，
這些錯誤，就是人生經驗，
因為經驗，我們不斷地調整與修正，進步與成長；
指責別人的錯誤有多不應該，或是自責自己犯了不該犯的錯，
都圍繞在應該與不應該，必須與一定要的觀點裡，
那裡面有我們下意識的
習慣看到自己不好的、負面的、消極的地方，容易產生焦慮、不安與憤怒的情緒，對外也容易產生敵意或是退縮；
現在開始，建立新的行為和習慣，用新的方式、新的眼光、新的態度去做、去看、去表達、去溝通，練習為自己的需要負責，滿足自己，不要聚焦在別人做了什麼讓你不開心，不要依賴，不要交換。
讓你的起心動念保持單純
你是否做事前時常先考慮別人，然後再考慮自己。但是，這樣的選擇可能會傷害到自己，所以做任何選擇時，必須優先考慮滿足自己，再來考慮其他的部分。
