壓力源
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信物理博士的沙龍
2024/09/13
(免費文章)禮輕情意重的快樂之道
生活中的快樂之道,四種case知足,感恩,欣賞自己,還有遠離壓力源。 Case 1.知足,暑輔時,友人私訊我,遇到困難,想問看看我有沒有辦法幫忙?助人為快樂之本,在沒有了繁重的業務下,只要約好時間,而且是能力所及,我都會樂意幫忙。只是,友人客氣了,特地送了罐辣椒小魚。發現生活中的小確幸,就是知足
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自在
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快樂
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正向思考
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無處安放的靈魂
2024/06/20
0620好死不如賴活?
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憂鬱症發作
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遺書
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壓力源
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夏青青說文解字
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有些抗憂鬱的藥副作用是增加自殺風險,妳可能要留意喔!
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星星兒的出路
2024/01/31
照顧者注意:安排星星兒的行程表,為了避免養出〝吃不停〞的星星兒,請照顧者務必找出在居家訓練和日常生活之中,星星兒的壓力源
普遍認為,星星兒有運動不足問題。 事實上,也有星星兒的吃不停,是因為〝找不到壓力源〞導致。 其實,星星兒本來就自制力弱到爆,必然有吃不停的情況了。 但,也有因為居家訓練和日常生活,也有壓力源,造成星星兒壓力提升,就此強化吃不停的強度。 那麼,怎麼找呢? 在進行居家訓練的複習過程,要找出〝玩
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星星兒
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壓力源
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在諮商中與美好相遇
2023/12/02
走進內心深處,看清壓力源頭-談運用內在狀態,提升壓力覺察
要學習如何「調適壓力」,就一定要先學習如何「覺察壓力」。大多數的人在覺察到自身有壓力之前,根本不會想到要調適。可是,沒有覺察不代表沒有壓力。有些時候,是因為我們沒有把焦點放在自己的身心狀態上,所以沒發現自己有壓力。 那麼,要如何運用內在狀態來提升自己的壓力覺察程度呢?我通常會先將內
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壓力調適
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壓力源
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