壓力管理技巧
含有「壓力管理技巧」共 5 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
安聶塔 | 身心靈療癒師的沙龍
2025/02/09
▌ 身體教你為什麼有 #膀胱過動症/急迫性尿失禁
有時候肝臟會因為各種原因 代替大腦變成身體裡的總指揮 《膀胱過動症》正好會演變成其中一種「兩國鼎立」的模式 一連結膀胱 就看到「山洞裡的水滴,滴進一灘水」的畫面 膀胱背對我趴著,一直往下偷看尿道 . 膀胱:「(轉身)你好」 . 我:「
#
補充治療建議
#
急迫性尿失禁
#
膀胱過動症
1
留言
迷途的羊羹
2024/12/21
為什麼總是在最後一刻才能爆發?讓生產力不再拖延症
在現代社會中,找到生產力與壓力之間的平衡成為我們面臨的重大挑戰。我們往往會在截止日的壓力驅動下爆發生產力,而非一開始就高效行動。本文探討了壓力與動機的關聯、完美主義的影響,並分享了如何在任務初期激發生產力的策略,如設定假性截止日、時間方塊法等。
#
生產力
#
壓力平衡
#
拖延症
5
留言
刻意微挑戰
2024/12/04
從焦慮到幸福:PERMA正向心理的五大誤區
工作成就出色,內心卻常常覺得疲憊不堪?這就是艾麗的故事。這篇文章用艾麗的經驗來解讀幸福五大元素的誤區,告訴你為什麼積極不代表壓抑情緒、投入不代表拼命加班、好關係也需要健康的衝突。讓我們一起探索如何擺脫這些幸福的誤區,找到內心的平衡和更深的滿足感。
#
幸福模型
#
PERMA
#
職場壓力
27
留言
刻意微挑戰
2024/10/24
《壓力悖論》壓力有害、有利?
《和壓力作朋友》由斯坦福大學心理學教授凱利·麥格尼格爾撰寫,提出了一個全新的觀點:壓力不一定是壞事,它可以成為我們成長和成功的夥伴。她強調,壓力對我們的影響取決於我們如何看待它。如果我們能改變對壓力的態度,將它視為挑戰而非威脅,壓力就能激發我們的潛力,幫助我們找到幸福和成就感。
#
壓力管理
#
壓力心態
#
壓力悖論
喜歡
留言
小資女の職場生存之道
2023/10/01
職場求生必備!4招化解緊張,轉危為機
在現代競爭激烈的職場中,面對各種挑戰和壓力是不可避免的。然而,我們可以學會如何化解這些緊張局勢,將其轉化為機會,讓自己在職場上更加成功。以下是4招,幫助您在職場求生求勝,轉危為機。
#
職場求生
#
壓力管理技巧
#
人際關係
4
留言