大腦排毒
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江信慧的沙龍
2024/11/05
做好這件事,你也可以反轉身心與大腦的退化
「整理」幫助你看清楚,也能直接去處理,所以,情緒會變少,生活會愈順利。 「整理」也是「去蕪存菁」的功夫,接著,就是去做「下一步」行動。那當中,你會逐漸嚐到生命的甜度、如何自愛愛人,最終也是可以打開你先天財庫的。 因為做家事而成名致富的例子,例如近藤麻理惠、Martha Stewart⋯⋯
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年底大掃除
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整理人生
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瑜伽清理身心
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娜塔莉亞的沙龍
2022/08/05
不用再買魚油了!世上最簡單,呼吸就能變聰明的方法
如果有某項「運動」,只要做十分鐘,就能讓自己變得更聰明。訓練的時候,不需要準備器材或換衣服,隨時隨地都可以開始進行。是不是讓人很心動? 那麼,這麼厲害的運動,要去哪裡上課才能學會呢? 欲練蓋世武功,就需要先得到關鍵的內功心法
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正念
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正念呼吸
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正念冥想
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