無法好好睡覺，其實是一種內心傳來的警訊
這幾年因為疫情，強制觸動了許多人內心深處的不安全感，不知道外出是否安全的疑慮下，整個大環境，總有一種被限制住的沮喪與躁動，無處宣洩的壓力，似乎讓夜晚更加煎熬，越來越難以入眠，情緒也跟著越來越失控，但其實這是一種內心傳來的求救訊號，提醒著妳忽略了自己的感受。
沒

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睡前準備儀式，安定心神與提升睡眠品質

如果你能知道
每次當你失望鬆手的時候
總會有另一隻手能接住你
是不是
就能獲得穩定的力量


安定感