清晨，用悠然而緩慢的節奏展開了這一天~
首次嘗試開啟根輪，進行了 30 分鐘的冥想；結果意外順利，帶來紮實而穩固的感受。
冥想中，依序向身體的主要器官致謝──心、肺，以及眼、耳、口、鼻與皮膚。它們默默陪伴、持續運作，溫柔地滋養；因此，每次致謝都讓人更清醒、更加安穩。留意每一次的呼吸與心跳，並確認自己能看得見、聽得見、嗅得到、嚐得到與摸得著時，那份連結便真切且無可置疑。
這樣的穩固感源自根輪的力量——猶如深根的參天大樹：根紮得越深，枝葉越能向四面八方茂盛伸展。將這份力量內化，成為心中可隨時調用的支柱，以面對未來的變動與不確定。
在自由書寫時，換掉了以往習慣播放的輕音樂，選了族語的流行曲目。音樂喚起了特殊的連結，彷彿從頂端的芽尖回溯到根源，讓人溯源而下，找到一種乾淨而沉穩的力量。
總而言之，這次的體驗讓人心存感激，也確認了可倚靠的內在資源。只要呼吸、心跳與感官存在，這份穩定便真實可得；將這份體悟作為未來的內在支柱，隨時調用，讓生活的每一刻更加地穩定。
