安撫情緒
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當我們談到芳療與身心保健時，常會聯想到柔和的香氣、舒緩的放鬆，以及多以女性為主的使用族群。但事實上，芳療不分性別，只是男性與女性在身體需求、情緒表達與香氣偏好上，確實存在不同。這些差異，讓我們在選擇與使用精油時，有了更細緻的思考與調整空間。
今天，就從「男女芳療」的差異談起，一起認識香氣背後的平衡
過去的我對香氣的世界不甚熟悉，對花草的認識，也只是從那些熟悉的名字開始──玫瑰、茉莉、康乃馨等。
直到那一年，一部電視劇裡盛開的紫色花海，讓我第一次記住了「薰衣草」這個名字。那畫面靜靜留在心裡，像是一場沒說出口的約定。
4/27的心靈練習-負面情緒冒出來的時候
不要硬處理，與它共存，好好安撫減輕它就好。
看到這個練習，我腦子第一個出現的是電影【腦筋急轉彎】。
每種情緒都有它存在的意義，負面情緒就是不好的嗎?我不這麼認為，負面情緒的出現在提醒我們心理有狀況，感覺到不舒服不自在不自由不被在乎不被尊重......
