小我的聲音
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年節是人際互動的高峰期。平時已經越發穩定、能夠自持的伴侶，在接二連三成天鬧哄哄的環境裡，心智早已被擾動。花了許多時間與精力，好不容易才被安撫的內心困獸，正不平靜地伺機窺探、隨時要將她吞沒⋯⋯
💡如果你是第一次路過，這裡分享一個普通人陪伴憂鬱伴侶的日常。
閒人早安~ 每次看到「陪伴憂鬱伴侶」的文章, 都覺得有種「我也是這樣」的感覺... 特別是在過年時候, 聚餐都是隨伴侶而出席, 那些人雖然是認識但不熟, 到了現場就是有種很難融入的感覺, 就是可有可無的那種...
執著是非對錯，並不能為你帶來內在的和平，
每個人心中，都有屬於自己的觀點，
既然是觀點，就是主觀的，
爭論是非，執著對錯，會讓你失焦，專注在問題與結果，而導致內在的失衡與衝突。
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我與伴侶專注聽著，原來買精品還有一些「眉角」與方法呀！越聽我越發覺得有趣，不斷地追問其中的潛規則與運作模式，想著「原來還有這樣的事情！真是太有趣了！」卻沒發現一旁的伴侶已經沈默好一陣。
兩位的溝通方式非常正向，沒人因此而受傷或壓抑，很棒很成熟！
你是不是每個月總會有那麼幾天會陷入提不起勁、感到疲倦、厭世、覺得這個世界好黑暗、人生沒什麼希望的低落情緒裡；沒關係，你經歷的這些，我也都有。
情緒週期以28天為一個循環，週期的前半段是高潮期，後半段是低潮期，高低之間會有2-3天的臨界期。
