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她說:你那句「太有趣了!」直接把我打醒

更新於 2024/11/27閱讀時間約 2 分鐘

在一個夜不黑、風不高的白天,我、伴侶與一位朋友3人相聚。更新彼此的近況時,友人品琪一如既往地落落大方、侃侃而談:「最近我另一半開竅了!我覺得很開心。」

我與伴侶專注聽著,卻沒發現一旁的伴侶已經沈默好一陣。


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陪伴憂鬱伴侶的小記


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捕捉稍縱即逝的覺察時刻,分享陪伴憂鬱伴侶的日常。不想改變他人價值觀,只期望在生活淤塞不前時提供一點靈感。認為事情是中性的,若能鬆動僵固信念,就能更輕鬆面對關係、自在的活著。☞ 常見主題:陪伴憂鬱伴侶 |自我覺察 |鬆動信念
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伴侶曾說:「我願意說是因為我相信你。」即便明白「信任感」之於關係有多重要,但具體而言,信任感是什麼意思呢?信任感從哪裡來?我們又該如何培養信任感?今天想閒聊在親密關係中的信任感。
當情緒難以消化的時候,堵在心口的鬱結實在難以安放呀!此時的你,也曾經找人聊聊天、抒發自己的感受嗎?你心中有浮現適合的人選嗎?為什麼會想到這個人,而不是另一個人呢?伴侶分享了一個與傾訴相關的想法:「我願意說是因為我相信你,而且我也覺得被承接住了」。
當伴侶狀態不好的時候,總會擔心負面情緒是不是會影響我?我會不會因此也陷入情緒黑洞之中?她是不是很差勁?她時常為此向我道歉。為無法振作起來的狀態道歉,也為可能會帶給我的負面情緒道歉。可老實說,誰沒有狀態不好的時候呢?我也是有只想癱軟,不想多花心思在外務上的時候。
之於我而言,每個人都能夠為自己的情緒負責,沒有誰應該要承擔連自己都想往外丟包的情緒。今天想分享我與伴侶的一段對話,它讓「能不能要求憂鬱伴侶為自己的情緒負責」的反思獲得出口;也讓我發現對伴侶而言,其實還有更值得在意的事⋯⋯
在一次非常疲憊的狀態下,我告訴伴侶:「我也是會累的。你情緒上頭時,我要一邊整理你的立場、然後描述我的立場,還有指出我們立場的落差,最後再找出可以有共識的地方。你能夠也試著為我這麼做嗎?」這是我第一次表達我的需求與脆弱,原先哭著鬧著的伴侶佂在原地。我繼續說:「我沒有力氣了,你不能自己站起來嗎?」
那次不愉快的細節我們都忘了,情侶間什麼事都能發難。我試著回想是什麼觸發伴侶陷入回憶陰影?或許在對話中,讓她重疊了「被拋下、不被理解、不被關心」的感受,才掉進小時候的情緒,還有不被家人在乎心情的情景。伴侶的「心」卻未曾離開那個房間。像執著不願離去的靈魂,苦苦徘徊,只為渴求獲得一點寬容與關懷才願放下。
伴侶曾說:「我願意說是因為我相信你。」即便明白「信任感」之於關係有多重要,但具體而言,信任感是什麼意思呢?信任感從哪裡來?我們又該如何培養信任感?今天想閒聊在親密關係中的信任感。
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*合作聲明與警語: 本文係由國泰世華銀行邀稿。 證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務,定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。   剛出社會的時候,很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天,都會聽到各種市場動態、理財話題,像是:聯準會降息或是近期哪些科
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K對我而言,就像是生命道路上的導師。即便她才不過大我幾個月而已,但是她卻一直都比我透徹且清醒地遊走在社會上。 我們相識於高中,而後因興趣不同所以考進不同大學。進入大學後的我們,幾乎斷聯,只在有偶爾我去台北看展,然後臨時起意想起她這號人物,才會臨時發個訊息跟她說:「欸,我今天在台北。」然後看她有
如果說妳之前學到的技巧是幫助妳在交友軟體上快速篩選怪物,這些進階技能則是讓妳在面對老手時,依然能夠笑到最後。
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那時候就應該要分手了,只是還委曲求全忍耐到這時此刻,趁著晚餐爭執間隙提分手的我,又不禁想試著用以和為貴、天下無事的方式敉平這一切。我到底是有多麼多麼委曲求全……不過也差不多了,總是仁至義盡了。有欠什麼東西嗎?就是還沒繳的罰款,以及還沒上的法治課程,其他林林總總,我想應該也就是這樣了。畢竟,兩個人的關
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你說的義無反顧 他說的恆久忍耐 她說的無私奉獻 很多人告訴我愛很美好 我從不反駁,我也沒資格反駁, 30年的人生,30年的單身 我從不後悔孤獨一個人 因為在我眼中看到的愛情 是你帶著一臉痛苦淚水的義無反顧 是他接受著無盡背叛的恆久忍耐 是她為了孩子而忍受家暴得無私奉獻 很抱歉 我不懂 我不懂什麼是
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