徒手
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夏天到了，炎熱的時候總是又回來了。
中午運動時就已經一身汗，想來我只是超慢跑而以，但還是前濕後背也濕。
最近追加的運動還有深蹲。
早晨沖咖啡就趁空檔深蹲30下，中午的時間還想追加伏地挺身。
讓上半身肌力能夠持續的鍛鍊。
鍛鍊肌力這件事情真的對身體很有幫助。
光是每天慢跑我
按摩不只是「某一個技術」，而是「徒手處理技術」的習慣性統稱。
按摩不是行業名稱，而是徒手操作技術的統稱，不同產業只是把這項技術應用在不同目的上，例如在中華文化中，我們會稱類似技術為：推拿。
按摩不是某種行業的名稱，按摩也不是一種單一技術，而是一套由多種手法所構成的操作系統，就像台式料理習慣稱：快
美國「無繩索攀岩之王」Alex Honnold，居然在1月25日挑戰我們台北101，而且是完全沒有安全繩、沒有防護裝備，就這樣徒手爬上去耶！重點是還全程被 Netflix 直播，等於全世界一起看他在雲端拚命，真的會邊看邊尖叫的那種～
他不是第一次這樣玩命。早在2017年，他就無繩索征服過美
