心理慢讀
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為什麼創作會讓人感到療癒？這篇文章從正念、心流、情緒外化與被見證的角度，整理創作如何幫助我們回到當下，讓模糊的感受被看見，並慢慢長出理解自己的能力。
藝術治療不只是畫畫，也不只是做出漂亮作品。這篇文章整理我在第一堂藝術治療課中的學習：創作如何幫助人看見情緒、理解自己，也慢慢分辨藝術治療與日常藝術療癒的不同。
高薪與獎金能換來短暫的配合，卻不一定換來長期的投入。這篇談談為什麼獎勵常失靈、外在回報如何改寫我們對工作的感受，以及如何把「金錢、尊嚴、餘裕」調成屬於自己的長跑配方。
「你以後要當諮商心理師嗎？」
這句話似乎成了所有學心理學的人，都要面對的宿命問句。
我把心理學當成一本「人生的操作手冊」，只為找到屬於自己的篇章。
最近在諮商心理課程裡，我們進行了一次關於「同理」與「聚焦」的分組練習。
一位同學分享了關於「渴望真實，卻又害怕被討厭」的故事。原來我們這些努力想在關係裡「好相處」的人，心裡都藏著相似的掙扎。
