快樂的定義
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在一天的工作裡，我與兩位來自醫療現場的學生，聊到了「快樂」這件事。
一位靠秩序讓自己安心，一位靠降低期待讓自己不受傷。
原來我們每個人，都有自己保護心情的方法。
這篇文章，是我從教學現場中聽見的兩段真心話，也是一封寫給正在努力不崩潰的你我的信。
本文探討快樂的本質以及如何持續累積快樂。
作者 Ben-Sahara 提到自我取之不盡的快樂源，並強調正向心理學在提升自我認同與幸福感方面的關鍵性。同時，文章分享了三個重要觀點：自律的培養、真正快樂的定義以及重視自我價值。通過感謝、減法生活和快樂冥想等實踐，讀者可以學會如何在生活中持續選擇快樂。
