情緒自由
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你聽過「情緒自由」這個詞嗎？
每個人都嚮往「自由」。
所以，任何概念只要跟自由擺放在一起，彷彿就會產生一種魔力，變得特別吸引人，例如「財富自由」、「時間自由」、「言論自由」、「自由工作者」，等等。
但就像各種跟自由相關概念的迷思一樣，談到情緒自由，也有兩個常見的迷思。
「情緒自由：當我有情緒的時候，可以無所顧忌，自如地把情緒表達出來。」
「所謂情緒自由，無所謂你應該怎麼做，而是你樂意怎麼做，都隨便你。只要它是你真心想做的，ABC都沒問題，你是自由的。」
「情緒自由不是從天而降的，它需要經歷三個階段，分別是對抗期待--找到自我--融入社會。」
