愛自己不阿雜
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從小在充滿責罵和壓力的家庭環境中長大，作者與母親的關係充滿挑戰。成年後，肩負起照顧母親的責任，讓作者在孝順與自身情緒之間掙扎。透過閱讀《女兒心上名為媽媽的傷口》一書，作者學習課題分離，並藉由「先恨後愛」的過程，逐步療癒與母親之間的創傷，最終達到和解與自我的和好。
文章探討如何面對人生改變，從抗拒到享受蛻變。作者以自身經驗及郝旭烈新書《享受蛻變：駕馭人生變化的順應力》為例，分享如何培養「順應力」，在變化中保有選擇主動權，並享受蛻變過程。文章提供三項實踐方法：書寫改變感受日記、設計應變選擇圖、執行蛻變小儀式，幫助讀者從被動適應轉為主動選擇，活出幸福人生。
最近的課題都是在學習 投資，因為活了大半輩子，總覺得在「錢」這部分，還有一些過不去的。
從小到結婚成家，都被媽媽管制有關錢的任何事，她對人和錢的低度安全感，讓我必須勤於工作，但對金錢有了「與惡的距離」，當然無法理財。
稍微脫離了房貸和養家餬口的壓力，我盡情揮灑自己的色彩，覺得盡量花才不會讓年輕留
每天早上，小芹總是醒得比鬧鐘還早。不是因為她精神好，而是因為胃脹的難受感讓她睡不著。一睜眼就是沉重的胃脹氣，隨之而來的是一連串控制不住的噯氣，像是體內有股氣，找不到出口，只能一聲聲「ㄜㄜ」地往喉嚨跑，更慘的是，如果不讓胃的氣排出來，頭就會開始痛，偏頭痛就像緊箍咒，讓她一天都被綁架了。
她試過許
喵星人 在想什麼？不用說貓咪很難懂，我們也不見得瞭解自己。
那從 星座 來看呢？很喜歡 白瑜 老師在 《白瑜的全方位占星學》 說的：「星座是劇本，宮位是舞台，行星是演員。」
原來 占星 不是我們想像的只看星座喔！就像人是立體的，有各種面向。
人生最重要的功課是什麼？
你對自己了解多少？有
許多人認為閒聊是浪費時間，但事實上，閒聊是建立人際關係的重要開端。本書《和任何人都能聊出好印象》提供有效的溝通技巧，教你如何透過閒聊建立連結、提升職場發展和個人幸福感。學習創造舒適氛圍、延續話題、聆聽與回應，以及優雅地結束對話，讓你成為聊天高手。
本文記錄作者2024年生活點滴，從年度檢視出發，分享在健康、家庭、工作、人脈、自我成長等面向的心得體悟，並強調「復盤」的重要性，鼓勵讀者透過每日反思，持續成長，愛自己，活出價值。
本篇文章探討一位企業二代如何克服外界期望與自身挑戰，並在傳承家業過程中不斷探索自我潛能。透過《隱性潛能》一書的啟示，深入分析成長型思維、毅力與日常習慣對成功的重要性。從心理韌性到專業技能的培養，這些經歷讓他在艱困的道路上逐漸脫穎而出，展現出堅持不懈所帶來的成功。
在成長的過程中，成功並不僅僅依賴智力或天賦，而是需要發掘和培養內心深處的潛力。這篇文章探討瞭如何讓潛能得以釋放，並強調「品格技能」的重要性，以及如何建立機會系統來促進個人成長和成功。實踐中的小步驟和正確心態，能幫助我們在面對挑戰時展現更大的韌性和毅力，並最終抵達自我突破的境地。
隨著工作要求和職場競爭的不斷增加，越來越多的職場人都感受到了前所未有的心理壓力，更帶來工作焦慮，這種焦慮不僅影響著他們的工作表現，更侵蝕著個人的倪靜和幸福感。 這篇文章提供了許多如何應對職場焦慮的方法和建議，從理性思考到行為改變的建議，為職場人提供了實用的工作壓力處理技巧。
