許多人都有購物成癮或滑手機成癮的經驗，作者分享自身經驗，並探討這些行為背後的成因及解決方法。文章指出，免運費、促銷優惠等商業手法容易讓人衝動購物，而手機的即時訊息則會讓人產生多巴胺，導致上癮。作者建議減少選擇、尋求購物顧問的協助，以及使用無上網手機來控制手機使用時間。

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出社會後，跟書越來越有交集，熱愛埋沒在書海裡，跟書越靠近越覺得心很平靜，似乎稍微跟世界接軌，從外往內，希望能寫更多心得分享給大家。