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我是凱莉的沙龍
Top 5
這是篇自言自語的閱讀心得。
作者：Micheal Singer
英文書名：The untethered soul
這本應該是我2020年覺得影響我最深的一本書。
在這個時間點遇到書，是我的榮幸，我覺得他可能就是一直在那裡等我長大到，我應該可以看懂的年紀，直到我似乎能跟這本書對話。
網路世代貼標籤成了一種習性
在跟朋友聊天時，我發現一件事情，雖然我們嘴裡偶爾提醒著對方「你幹嘛亂貼標籤」。你有沒有發現事實是，其實我們都在用這貼標籤來定義別人與自己。
我回憶了貼標籤這個詞彙怎麼來的，我的直覺來自Instagram推出Hushtag後，我們快速的為事件分類，讓他人容易理解，照片中的狀
最近剛又長了一歲，來到30+1歲，依然不斷思索“成長”這個詞彙的年紀。就來記錄一下自己持續“長大”秘訣。
記錄自己的轉折與成長是很有趣的。成長的成果不會立刻顯化，但如果你跟我一樣希望有意識的感受，選擇去記錄每天的狀態會是很好的方式。
大概就是知道植物天天都會長大那麼一點點，但每天跟大腦相處的你，
這是這本書的第三篇心得，我卻想回過頭討論開始我覺得最不需要交代的，因為我認為討論感受與需求是我當下最有感的話題。
在我練習「說出感受」、「提出需求」的過程中，我發現原來到頭來的源頭最為重要。
複習四大步驟：觀察、感受、需要、請求
觀察，具體的表達客觀事實。
客觀，是做得到的嗎？
可以。觀察就是，
說完感受後，下一步是理解需要。
你感到滿腹委屈，是因為想要被尊重嗎？
你覺得生悶氣，是因為想被另一半關心嗎？
你很難過，是因為你覺得自己不被需要嗎？
你咆哮怒吼，是因為你覺得自己的意見沒有被重視嗎？
負面能量的提高，伴隨著我們對內在其實有個空間沒被填滿的提醒。
說出心裡話，對你來說，是困難的嗎？
仔細回想，我好像也不常表達出自己的純粹感性的那面，在面對人際最需要的感性交流，往往我們選擇了純理性分析，導致雙方有了分界，如果沒人讓步，就會導致我們的裂痕。
說出感受，是要請你對當下的客觀事實，表達出你的感覺，不帶著批評、責備，純粹說出你可能有點失落、受傷、感
看見一個人進入心流的感覺
就像看見早晨的第一束光
溫暖潔淨明亮
能看得好久
也會嚮往自己擁有那道光
迷戀那種專注到忘記時間的心流感
不會被外物給吸引打擾
從複雜性中得到成就感
這種成就感不來自把事情做完的成就
而是在執行的過程
人是追求複雜性的靈長類
我們喜新厭舊，我們追求刺激，我們性喜挑戰
因為追
最近出版社很流行，斜槓的話題，我覺得斜槓除了延伸自己不同的可能性以及創造額外收入以外，這類型書籍這麼紅，很有可能有另一個原因，對現在的不滿。想要知道自己還能做什麼，對於追求適合自己的，想要的，我們是多麼的飢渴。
但我發現有一群進入”心流”的人，並不會一直思考，這件事情。
此書推薦給所有現在或過去罹患憂鬱症或擁有憂鬱症朋友家人的人。
作者是曾罹患憂鬱症的大學生，大約從高二確診憂鬱症，因為生在病中的泥沼，在許多因緣下大二時轉系進入心理學系，用心理學的知識來認識憂鬱症，並且緩緩地與之相處，把心理狀況、自己的私密日記、家人的無知或無法同理等真實情況完整公開，讓更多人能“進入
時候一到，根本不必怕被火燙傷，因為你就是火本身，你就是個發光體。人生苦長，為什麼不在志同道合的人短暫的相聚一刻，讓自己發光發熱？
在奧美常常會有中高階主管的職場分享，每月一次，這是我每個月最期待的會議，也是人生經驗心法的吸取時間。這次大主管分享了一系列的書，其中一本是《孫大偉的菜尾與初衷》。
孫大
這是篇自言自語的閱讀心得。
作者：Micheal Singer
英文書名：The untethered soul
這本應該是我2020年覺得影響我最深的一本書。
在這個時間點遇到書，是我的榮幸，我覺得他可能就是一直在那裡等我長大到，我應該可以看懂的年紀，直到我似乎能跟這本書對話。
網路世代貼標籤成了一種習性
在跟朋友聊天時，我發現一件事情，雖然我們嘴裡偶爾提醒著對方「你幹嘛亂貼標籤」。你有沒有發現事實是，其實我們都在用這貼標籤來定義別人與自己。
我回憶了貼標籤這個詞彙怎麼來的，我的直覺來自Instagram推出Hushtag後，我們快速的為事件分類，讓他人容易理解，照片中的狀
最近剛又長了一歲，來到30+1歲，依然不斷思索“成長”這個詞彙的年紀。就來記錄一下自己持續“長大”秘訣。
記錄自己的轉折與成長是很有趣的。成長的成果不會立刻顯化，但如果你跟我一樣希望有意識的感受，選擇去記錄每天的狀態會是很好的方式。
大概就是知道植物天天都會長大那麼一點點，但每天跟大腦相處的你，
這是這本書的第三篇心得，我卻想回過頭討論開始我覺得最不需要交代的，因為我認為討論感受與需求是我當下最有感的話題。
在我練習「說出感受」、「提出需求」的過程中，我發現原來到頭來的源頭最為重要。
複習四大步驟：觀察、感受、需要、請求
觀察，具體的表達客觀事實。
客觀，是做得到的嗎？
可以。觀察就是，
說完感受後，下一步是理解需要。
你感到滿腹委屈，是因為想要被尊重嗎？
你覺得生悶氣，是因為想被另一半關心嗎？
你很難過，是因為你覺得自己不被需要嗎？
你咆哮怒吼，是因為你覺得自己的意見沒有被重視嗎？
負面能量的提高，伴隨著我們對內在其實有個空間沒被填滿的提醒。
說出心裡話，對你來說，是困難的嗎？
仔細回想，我好像也不常表達出自己的純粹感性的那面，在面對人際最需要的感性交流，往往我們選擇了純理性分析，導致雙方有了分界，如果沒人讓步，就會導致我們的裂痕。
說出感受，是要請你對當下的客觀事實，表達出你的感覺，不帶著批評、責備，純粹說出你可能有點失落、受傷、感
看見一個人進入心流的感覺
就像看見早晨的第一束光
溫暖潔淨明亮
能看得好久
也會嚮往自己擁有那道光
迷戀那種專注到忘記時間的心流感
不會被外物給吸引打擾
從複雜性中得到成就感
這種成就感不來自把事情做完的成就
而是在執行的過程
人是追求複雜性的靈長類
我們喜新厭舊，我們追求刺激，我們性喜挑戰
因為追
最近出版社很流行，斜槓的話題，我覺得斜槓除了延伸自己不同的可能性以及創造額外收入以外，這類型書籍這麼紅，很有可能有另一個原因，對現在的不滿。想要知道自己還能做什麼，對於追求適合自己的，想要的，我們是多麼的飢渴。
但我發現有一群進入”心流”的人，並不會一直思考，這件事情。
此書推薦給所有現在或過去罹患憂鬱症或擁有憂鬱症朋友家人的人。
作者是曾罹患憂鬱症的大學生，大約從高二確診憂鬱症，因為生在病中的泥沼，在許多因緣下大二時轉系進入心理學系，用心理學的知識來認識憂鬱症，並且緩緩地與之相處，把心理狀況、自己的私密日記、家人的無知或無法同理等真實情況完整公開，讓更多人能“進入
時候一到，根本不必怕被火燙傷，因為你就是火本身，你就是個發光體。人生苦長，為什麼不在志同道合的人短暫的相聚一刻，讓自己發光發熱？
在奧美常常會有中高階主管的職場分享，每月一次，這是我每個月最期待的會議，也是人生經驗心法的吸取時間。這次大主管分享了一系列的書，其中一本是《孫大偉的菜尾與初衷》。
孫大
2019年9月，閱讀完《不消費的一年》、《斷捨離》，那年也看了Netflix的紀錄片《極簡主義》，起心動念決定來實驗台灣版的「不消費的一年」，這是我的第一篇文章《不消費的一年，在台灣做得到嗎？》。分享一下我的心路歷程！
只擁有『足夠』的衣物是我的嚮往，但做跟想完全是兩回事。
開始跟放棄都是如此容易
分享_
我發現執行不消費的一年，最難的應該是要在三個月後依然記得跟自己的約定，但如果約定漸漸鬆綁，如我之前分享過的其實在某些時候還是會有購物需求，但只要不違背自己的大原則，我認爲都是可以接受的。
檢視了一下從2019年底的計畫至今的成果：（約六個月）
1. 買了一個工作用的拍攝腳架
2. 主力消費
沒有事物是靜止的，萬物皆會自己調整節奏
萬物彼此影響，石頭也會被風吹著少了稜角
物質會流動，金木水火土的五行相生相剋相吸
動能來自流動，如果不產生關係，沒有化學作用
為了讓能量延續，這世界有自己的存活方式
所謂天災是大自然對話的方式
人類依著萬物循環與自然對話
古人紀錄萬年智慧結
一直遲遲不敢寫這篇，因為其實自己有破戒，不知道怎麼解，但我還是把這3.5個月的不消費的一年心情記錄下來。
這個三個月有發生的消費大概是
1. 買了畫畫的用具
2. 做了一些維修手機的花費
3. 1111破戒買了熬湯的WMF快力鍋
4. 因為襪子丟了幾雙，買了MUJI的幾雙襪子
5. 買了IKEA一
我們都一樣，遇到未知會害怕。 感到迷惘會想要尋求幫助。 做了不確定的決定，會不斷地觀察比較，自己是不是做錯了。
因為還沒看見答案，在過程很容易就會去比較，很難集中在自己身上，因為自己不知道怎麼跟自己比較，往內探索總是更困難的。 這會不會是一個遊戲陷阱呢？
不管是算星座、紫微斗數、人類圖、易經、
一直以來，你都是看似強悍有正義感，做起事來，就算心裡沒勁，但還是會使命必達的人。
你從沒有把這樣的工作態度當作問題，或是優點缺點看待，把這種情緒或是面對要求的態度感到自然。但常常在過程中，會有如鯁在喉的心境，常常被額外的工作量，心裡第一個時間是為什麼又來了？
但是理性的大腦會跟你說，你要好好生活
必須說因為給自己一個很寬鬆的消費條件，而且才第三週，因此在不消費上目前沒有遇到太多的障礙，我覺得就是練習把FB/IG滑到廣告快速滑掉，或是少用社群軟體(?)應該會少很多誘惑，真心就是覺得沒有誘惑沒有消費。
再者是因為也活到30歲了其實很多東西真的早就買了，在有此計畫後。首圖來源：胭脂。
突然明白到規範自己是最難的，奴性的我過去被別人規範就會好好遵守，雖然偶爾會推翻體制一下，但大體上我都會遵照公司或主管的想法，好好行動。結果這篇準則文章在我心裡卻一直被卡住，我知道沒那麼難，對了，其實我從10/1開始就在進行沒有物質花費的原則，但有些例外等，讓我不想真的寫下來面對現實。
曾經寫過《不消費的一年》的讀書心得，期盼有朝一日必好好實驗看看自己做不做得到，不只是行為面上的改變，我想如果能面對自己「所需」的物質，也必能聽見自己內在聲音，不再只往外看不停比較，向內了解自己的需要，我想也會有由外而內的影響，從外在的減法開始，期待自己能有不同的心靈轉換。
今年邁入30歲了，這次離職我沒有下一步
應該是說是沒有世俗的下一步，對，因為當你沒有一份工作，沒有收入
大家就會問說，什麼？你沒有下一步？沒有下一步你要幹嘛？
因為經濟壓力、因為家人壓力、因為社會壓力，我們都會有一個至少佔滿生活8-10小時以上的職位，因為一天有24小時，所以扣掉睡覺
2019年9月，閱讀完《不消費的一年》、《斷捨離》，那年也看了Netflix的紀錄片《極簡主義》，起心動念決定來實驗台灣版的「不消費的一年」，這是我的第一篇文章《不消費的一年，在台灣做得到嗎？》。分享一下我的心路歷程！
只擁有『足夠』的衣物是我的嚮往，但做跟想完全是兩回事。
開始跟放棄都是如此容易
分享_
我發現執行不消費的一年，最難的應該是要在三個月後依然記得跟自己的約定，但如果約定漸漸鬆綁，如我之前分享過的其實在某些時候還是會有購物需求，但只要不違背自己的大原則，我認爲都是可以接受的。
檢視了一下從2019年底的計畫至今的成果：（約六個月）
1. 買了一個工作用的拍攝腳架
2. 主力消費
沒有事物是靜止的，萬物皆會自己調整節奏
萬物彼此影響，石頭也會被風吹著少了稜角
物質會流動，金木水火土的五行相生相剋相吸
動能來自流動，如果不產生關係，沒有化學作用
為了讓能量延續，這世界有自己的存活方式
所謂天災是大自然對話的方式
人類依著萬物循環與自然對話
古人紀錄萬年智慧結
一直遲遲不敢寫這篇，因為其實自己有破戒，不知道怎麼解，但我還是把這3.5個月的不消費的一年心情記錄下來。
這個三個月有發生的消費大概是
1. 買了畫畫的用具
2. 做了一些維修手機的花費
3. 1111破戒買了熬湯的WMF快力鍋
4. 因為襪子丟了幾雙，買了MUJI的幾雙襪子
5. 買了IKEA一
我們都一樣，遇到未知會害怕。 感到迷惘會想要尋求幫助。 做了不確定的決定，會不斷地觀察比較，自己是不是做錯了。
因為還沒看見答案，在過程很容易就會去比較，很難集中在自己身上，因為自己不知道怎麼跟自己比較，往內探索總是更困難的。 這會不會是一個遊戲陷阱呢？
不管是算星座、紫微斗數、人類圖、易經、
一直以來，你都是看似強悍有正義感，做起事來，就算心裡沒勁，但還是會使命必達的人。
你從沒有把這樣的工作態度當作問題，或是優點缺點看待，把這種情緒或是面對要求的態度感到自然。但常常在過程中，會有如鯁在喉的心境，常常被額外的工作量，心裡第一個時間是為什麼又來了？
但是理性的大腦會跟你說，你要好好生活
必須說因為給自己一個很寬鬆的消費條件，而且才第三週，因此在不消費上目前沒有遇到太多的障礙，我覺得就是練習把FB/IG滑到廣告快速滑掉，或是少用社群軟體(?)應該會少很多誘惑，真心就是覺得沒有誘惑沒有消費。
再者是因為也活到30歲了其實很多東西真的早就買了，在有此計畫後。首圖來源：胭脂。
突然明白到規範自己是最難的，奴性的我過去被別人規範就會好好遵守，雖然偶爾會推翻體制一下，但大體上我都會遵照公司或主管的想法，好好行動。結果這篇準則文章在我心裡卻一直被卡住，我知道沒那麼難，對了，其實我從10/1開始就在進行沒有物質花費的原則，但有些例外等，讓我不想真的寫下來面對現實。
曾經寫過《不消費的一年》的讀書心得，期盼有朝一日必好好實驗看看自己做不做得到，不只是行為面上的改變，我想如果能面對自己「所需」的物質，也必能聽見自己內在聲音，不再只往外看不停比較，向內了解自己的需要，我想也會有由外而內的影響，從外在的減法開始，期待自己能有不同的心靈轉換。
今年邁入30歲了，這次離職我沒有下一步
應該是說是沒有世俗的下一步，對，因為當你沒有一份工作，沒有收入
大家就會問說，什麼？你沒有下一步？沒有下一步你要幹嘛？
因為經濟壓力、因為家人壓力、因為社會壓力，我們都會有一個至少佔滿生活8-10小時以上的職位，因為一天有24小時，所以扣掉睡覺
因為工作的訊息已經讓我能冷靜看待混亂，但是跟媽媽溝通時，我總是壓力不了自己的情緒，有時候像是火山爆發，那些情緒，甚至當下都會被自己嚇到我為什麼那麼生氣那麼沒辦法退讓，失控到比他還大聲，甚至對於他的行為總是覺得媽媽無知無理，每次都在敲鑼打鼓中結束一場爭執，結束後，我還是會傳個訊息給他告訴他我真實的感受
｜與母親的日日是好日，第14天｜
媽媽窩在床上一天的畫面，標配電熱毯。
出生到18歲後，離家北上念書，過了12年，最長時間待在家裡的時間是工作與工作中休息的一個月。
我好奇每位跟我一樣離鄉背井工作的人，這怎麼看到這種模式，與過去農業世代不同，我們早就在工作後像是寄居蟹脫殼一下，尋找一個個新的歸
三十歲了，人生面臨到兩件事情，自願性無業一陣子、與母親相處好一陣子。
大學畢業後就沒有什麼機會跟家人長期相處，我家鄉在台南，念書跟工作都在台北，標準北上小孩，曾有一次跟母親相處約1個月的時間，也大概是有一半的時間都在吵架，上演著世間情的劇碼，都不是什麼嚴重的大事，大概就是生活習慣、做生意的方式、價值
因為工作的訊息已經讓我能冷靜看待混亂，但是跟媽媽溝通時，我總是壓力不了自己的情緒，有時候像是火山爆發，那些情緒，甚至當下都會被自己嚇到我為什麼那麼生氣那麼沒辦法退讓，失控到比他還大聲，甚至對於他的行為總是覺得媽媽無知無理，每次都在敲鑼打鼓中結束一場爭執，結束後，我還是會傳個訊息給他告訴他我真實的感受
｜與母親的日日是好日，第14天｜
媽媽窩在床上一天的畫面，標配電熱毯。
出生到18歲後，離家北上念書，過了12年，最長時間待在家裡的時間是工作與工作中休息的一個月。
我好奇每位跟我一樣離鄉背井工作的人，這怎麼看到這種模式，與過去農業世代不同，我們早就在工作後像是寄居蟹脫殼一下，尋找一個個新的歸
三十歲了，人生面臨到兩件事情，自願性無業一陣子、與母親相處好一陣子。
大學畢業後就沒有什麼機會跟家人長期相處，我家鄉在台南，念書跟工作都在台北，標準北上小孩，曾有一次跟母親相處約1個月的時間，也大概是有一半的時間都在吵架，上演著世間情的劇碼，都不是什麼嚴重的大事，大概就是生活習慣、做生意的方式、價值
｜課程教授：Laurie Santos
｜課程重點：分享的快樂、被誤解的想望、參考點
｜課程來源：Coursera The Science of well-being
本次課前小作業：Kindness,每天做一個善舉，記錄自己的心情。如何得到快樂，請試試看以下兩個小建議：
問自己一個問題，什麼樣的事物會讓我們快樂？
If only I had _____ , I would be so happy.
你可以填上你想要填入的單字，接下來會探討，空白處是否能增加人們的快樂。
這點多數人第一個念頭會想到“金錢”，耶魯大學的學生可能會
偶然看到一篇報導介紹耶魯大學教授Laurie Santos的一堂課程叫做《科學的幸福》，課程內容用科學的方式探討如何得到幸福感（教授也經常使用：快樂），過程中會提出很多數據論證，快樂從哪裡來的？或是快樂不是從哪裡來的？
看了之後實在是 非～常～喜～歡，所以想要記錄下來，提醒自己
｜課程教授：Laurie Santos
｜課程重點：分享的快樂、被誤解的想望、參考點
｜課程來源：Coursera The Science of well-being
本次課前小作業：Kindness,每天做一個善舉，記錄自己的心情。如何得到快樂，請試試看以下兩個小建議：
問自己一個問題，什麼樣的事物會讓我們快樂？
If only I had _____ , I would be so happy.
你可以填上你想要填入的單字，接下來會探討，空白處是否能增加人們的快樂。
這點多數人第一個念頭會想到“金錢”，耶魯大學的學生可能會
偶然看到一篇報導介紹耶魯大學教授Laurie Santos的一堂課程叫做《科學的幸福》，課程內容用科學的方式探討如何得到幸福感（教授也經常使用：快樂），過程中會提出很多數據論證，快樂從哪裡來的？或是快樂不是從哪裡來的？
看了之後實在是 非～常～喜～歡，所以想要記錄下來，提醒自己
FB、IG、Thread、Youtube、LINE、Tiktok，數不完的分享平台，你總是看到別人分享的好貨、好心情、新資訊、新觀點，或是極端的價值觀、政治觀點、網紅議題，每天每天，都有上千則訊息，在等你。
是在等你嗎？還是我們自願被這樣的訊息流沖刷。
還沒吃完飯，就要分享吃飯照
剛吃完飯就要分
看了童話故事下集很惆悵，真的是把進入婚姻都很多真實面都有帶入，真實演繹結婚真的不是個人，而是整坨人的連帶關係。除非男性，從小到大都能忤逆母親，完全不會對母親感到愧疚，對於男女平等真實中立，不然男方就是得面對這個夾心餅的角色，而且總是很難當得好。
生命的來去，沒有真實遇到我們的大腦不會感到疼痛。這位公眾人物的離開，卻影響了我的全家心情，我也真的覺得好失落，也知道應該是離我很遠的事件，卻能共情他們家人的心情。
大S的驟逝，全家人已經悲傷兩天，我想就像鄧麗君、約翰南儂那時代，就算沒有喜歡他的人，也會覺得她就像身邊的一個認識的人，像隔壁班的美女風
你有沒有曾經遇到一種情況，被別人開玩笑但自己覺得被冒犯或是開別人玩笑，但沒有惡意，對方很生氣，甚至未來連朋友都當不成
玩笑話本來就不好開，你我都不會知道是不是踩到對方地雷
有些事情真的是一點殺傷力都沒有，但莫名的對別人就是如針在刺
為什麼會這樣？難道都不能開玩笑了嗎？
當你覺得「這個玩
三十前成年後，曾有段時間很汲汲營營的主動跟老朋友聯繫，很怕好不容易擁有的緣分，因為不常見面而斷掉，後來自己的工作忙了外務多了，漸漸的沒辦法跟過去的同學朋友常相處，有段時間覺得好像失去了很多朋友。
在看看社群裡，總是跟好多朋友聚會，總會讓自己萌生比較之心。
是不是自己真的聚會少了？
先有愛，才定義愛。還是先定義愛，你愛。
愛是什麼樣子，愛是什麼，我們生存在物質的世界，不管是用觸覺、聽覺、視覺，都能讓我們只感覺到「外界」。擁有這樣能力的我們，當然會很容易想要用「能瞭解的事物（物質）」去證明「無法清楚定義（抽象）」的事情，因為「量化」比較能有安全感。
我們開始證明著「愛的定義」是什
我們能一起感受到快樂感是因為我們容易擁有相同的經歷，但悲傷就不是這麼一回事。我們不習慣分享悲傷、挫折，因此在發生時我們不容易理解，我們該怎麼靠近一個受傷的人，我們漸漸地失去了安慰的能力，從我們不知如何表達「脆弱」開始。
我們一起分享食物、分享喜歡、分享快樂。
但我們無法分享悲傷，面對悲傷我們得到外
每次跟某位朋友聊天完，都會有滿滿的學習動力。你也有這種感覺嗎？
我思考著，因聊天而獲得行動的力量，我感覺到這種力量來自一股共鳴，我們雖然沒有共同目標或要一起完成什麼。但我們每次分享的想法，都擁有一點點的共鳴，不管是對書的一句話、一個想法的延伸、對於一個感受的同理，雖然可能在線性時間上我們好像認識不久
看了那麼多溝通、心理學的書後，我開始觀察自己的溝通日常。
有個奇妙的小發現，我開始還算能接受「衝突」發生，不是因為我很享受跟別人吵架或是有情緒上的糾葛，當下是很不舒服，但我開始運用了表達感受與需求的學習，從中也自己設定了一些跟比較親密的朋友的問題，作為雙方的回答，就像是有個無形的諮商師在引導我一樣。
FB、IG、Thread、Youtube、LINE、Tiktok，數不完的分享平台，你總是看到別人分享的好貨、好心情、新資訊、新觀點，或是極端的價值觀、政治觀點、網紅議題，每天每天，都有上千則訊息，在等你。
是在等你嗎？還是我們自願被這樣的訊息流沖刷。
還沒吃完飯，就要分享吃飯照
剛吃完飯就要分
看了童話故事下集很惆悵，真的是把進入婚姻都很多真實面都有帶入，真實演繹結婚真的不是個人，而是整坨人的連帶關係。除非男性，從小到大都能忤逆母親，完全不會對母親感到愧疚，對於男女平等真實中立，不然男方就是得面對這個夾心餅的角色，而且總是很難當得好。
生命的來去，沒有真實遇到我們的大腦不會感到疼痛。這位公眾人物的離開，卻影響了我的全家心情，我也真的覺得好失落，也知道應該是離我很遠的事件，卻能共情他們家人的心情。
大S的驟逝，全家人已經悲傷兩天，我想就像鄧麗君、約翰南儂那時代，就算沒有喜歡他的人，也會覺得她就像身邊的一個認識的人，像隔壁班的美女風
你有沒有曾經遇到一種情況，被別人開玩笑但自己覺得被冒犯或是開別人玩笑，但沒有惡意，對方很生氣，甚至未來連朋友都當不成
玩笑話本來就不好開，你我都不會知道是不是踩到對方地雷
有些事情真的是一點殺傷力都沒有，但莫名的對別人就是如針在刺
為什麼會這樣？難道都不能開玩笑了嗎？
當你覺得「這個玩
三十前成年後，曾有段時間很汲汲營營的主動跟老朋友聯繫，很怕好不容易擁有的緣分，因為不常見面而斷掉，後來自己的工作忙了外務多了，漸漸的沒辦法跟過去的同學朋友常相處，有段時間覺得好像失去了很多朋友。
在看看社群裡，總是跟好多朋友聚會，總會讓自己萌生比較之心。
是不是自己真的聚會少了？
先有愛，才定義愛。還是先定義愛，你愛。
愛是什麼樣子，愛是什麼，我們生存在物質的世界，不管是用觸覺、聽覺、視覺，都能讓我們只感覺到「外界」。擁有這樣能力的我們，當然會很容易想要用「能瞭解的事物（物質）」去證明「無法清楚定義（抽象）」的事情，因為「量化」比較能有安全感。
我們開始證明著「愛的定義」是什
我們能一起感受到快樂感是因為我們容易擁有相同的經歷，但悲傷就不是這麼一回事。我們不習慣分享悲傷、挫折，因此在發生時我們不容易理解，我們該怎麼靠近一個受傷的人，我們漸漸地失去了安慰的能力，從我們不知如何表達「脆弱」開始。
我們一起分享食物、分享喜歡、分享快樂。
但我們無法分享悲傷，面對悲傷我們得到外
每次跟某位朋友聊天完，都會有滿滿的學習動力。你也有這種感覺嗎？
我思考著，因聊天而獲得行動的力量，我感覺到這種力量來自一股共鳴，我們雖然沒有共同目標或要一起完成什麼。但我們每次分享的想法，都擁有一點點的共鳴，不管是對書的一句話、一個想法的延伸、對於一個感受的同理，雖然可能在線性時間上我們好像認識不久
看了那麼多溝通、心理學的書後，我開始觀察自己的溝通日常。
有個奇妙的小發現，我開始還算能接受「衝突」發生，不是因為我很享受跟別人吵架或是有情緒上的糾葛，當下是很不舒服，但我開始運用了表達感受與需求的學習，從中也自己設定了一些跟比較親密的朋友的問題，作為雙方的回答，就像是有個無形的諮商師在引導我一樣。
看了 Cubo Ai CTO 的離職信後，我深深感受到，他是一位頭腦清晰、有真實力的技術人。他對公司、產品、技術都充滿熱情，也肩負責任。他的文字理性而克制，明明可以憤怒指責，卻仍選擇以盡可能不傷害他人的方式表達自己的感觸。這樣的人，不只是工程師，更是具備文人氣質的人。
許多人都有購物成癮或滑手機成癮的經驗，作者分享自身經驗，並探討這些行為背後的成因及解決方法。文章指出，免運費、促銷優惠等商業手法容易讓人衝動購物，而手機的即時訊息則會讓人產生多巴胺，導致上癮。作者建議減少選擇、尋求購物顧問的協助，以及使用無上網手機來控制手機使用時間。
看了 Cubo Ai CTO 的離職信後，我深深感受到，他是一位頭腦清晰、有真實力的技術人。他對公司、產品、技術都充滿熱情，也肩負責任。他的文字理性而克制，明明可以憤怒指責，卻仍選擇以盡可能不傷害他人的方式表達自己的感觸。這樣的人，不只是工程師，更是具備文人氣質的人。
許多人都有購物成癮或滑手機成癮的經驗，作者分享自身經驗，並探討這些行為背後的成因及解決方法。文章指出，免運費、促銷優惠等商業手法容易讓人衝動購物，而手機的即時訊息則會讓人產生多巴胺，導致上癮。作者建議減少選擇、尋求購物顧問的協助，以及使用無上網手機來控制手機使用時間。
