投球

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2026/01/07

前言：彈力帶外旋的迷思在網球場、棒球場或羽球館的復健室裡，我們最常看到的畫面就是選手拿著一條彈力帶，反覆做著「肩外旋」動作。對於肩關節受傷的個案，強化旋轉肌（Rotator Cuff）幾乎成了業界的「標準作業程序」。然而，許多專業人員都曾遇過這樣的困境：選手的旋轉肌力測起來達標了，彈力帶拉得

#治療 #物理治療 #復健

貓船長的文獻導航站

2025/12/31

別急著練投球：他那站不穩的「支撐腳」，才是 SLAP 再次撕裂的推手

前言：消失的球速與不解的二次傷害在棒球復健的領域中，SLAP（上關節唇損傷）一直是投手最頭痛的敵人。許多選手在手術後經歷了漫長的物理治療，忍受了疤痕組織鬆動的痛苦，好不容易熬到了術後 16 週，組織癒合良好，肩膀的肌力測試也達到了標準，教練與選手都迫不及待地想重回投手丘。

#物理治療 #復健 #治療

射手媽咪婷婷的沙龍

2025/10/30

練習，拉近了我與天才的距離：王牌左投和田毅的野球魂

恭賀福岡軟銀鷹隊睽違五年勇奪隊史第12座冠軍！正好這幾天我在看和田毅的《練習，拉近了我與天才的距離》這本書，實在有許多值得與大家分享的地方，無論喜不喜歡棒球都很適合閱讀。和田毅屬於「松坂世代」的一員，從小學一年級開始接觸棒球，但他謙稱自己並不是天賦型的選手，在身材上也沒有優勢，也因為如此

#練習拉近了我與天才的距離 #書籍推薦 #書評

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MLB星系 Galaxias MLB

2025/10/14

【Hot Issue】10月戰場大秀身手：蝸牛哥Blake Snell的神鬼宰制力

加上前一戰投6局只被敲出1安無失分的表現在內，Blake Snell更成為季後賽歷史上首位在同一年季後賽中擁有兩場至少吃下6局、且被安打數最多只有1支的強投。據查古今只有另外3名投手曾在個人生涯的季後賽先發中、投出兩場相同結果的比賽，他們分別是Zack Wheeler、Max Scherzer...