短臂式投球( smaller arc pitching )
閱讀時間約 2 分鐘
職業球賽正如火如荼的進行中，尤其是棒球，已經到了尾聲了，你有沒有關注呢? 不過除了各球員令人驚艷的成績之外，我比較注意是投手丘上的投手，近年來有一種投球方式還蠻吸引我的，那就是"短臂式"。究竟簡潔有力的姿勢能帶給投手怎麼樣的效果呢? 我就來解析給各位聽吧~
投球機制
這裡會以正常姿勢去講解，細項會之後用一篇文章來說明，大致可分為 13 個步驟 :
- 起始姿勢( Starting stance )
- 預備( Wind up )
- 抬腿( Leg lift )
- 最大膝蓋高度( Maximum knee height )
- 跨步( Stride )
- 腳接觸地面( Stride foot contact )
- 舉起手臂( Arm cocking )
- 最大外旋( Maximum external rotation )
- 手臂加速( Arm acceleration )
- 釋放( Release )
- 手臂減速( Arm deceleration )
- 最大內旋( Maximum internal rotation )
- 身體跟進( Follow-through )
差別
通常我們會用手肘的角度做為區別，也就是肘關節在預備舉起時伸展 ( Extension )的角度是否大於 90 度為界線
短臂揮的優點
- 讓下肢、軀幹動力鍊累積的力量( 彈性位能 )能夠盡快到達發力點，跟上軀幹動作
- 投球動作的連貫性更一致
- 降低手肘壓力
使用短臂式的三大重點
肩關節不適感
想像一下，你拿一顆重 5 公斤的球體，然後要把球丟遠，把手伸長時要出力你的肩膀會感到不適
肘關節韌帶
之前有介紹過棒球肘，如果妳知道的話，你就知道我要說甚麼了，沒錯，短臂式會大幅減少內側腹韌帶的壓力，會幫助投手延長投球壽命，避免 Tommy John ( TJ )手術
軌道及出手點
再來就是，出手的穩定性，就像你的力臂拉長，會導致尾端增加晃動，所以在出手的過程中，可能會造成軌道不一的情況發生，進而影響出手點的專一度
我的看法
在國外有許多有名的投手，例 : Shan Bieber、Trevor Bauer...，國內的話目前知道的只有 江少慶。不過我相信，未來用調整成"短臂式"的投手會越來越多，但不會代替全部啦，主要是因為每個人都有適合自己的方式，我只知道一件事，科學會以安全有效率的方向進步~
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