我不會打球了!
2021/11/22閱讀時間約 3 分鐘
剛拿下年度 MVP 的選手，在一次大失誤的情況下，造成了一大段時間的恐懼，也影響到了生涯。想想看自己有沒有也愈過類似情形，你是怎麼克服的呢? 歡迎留言給我知道喔~ 本篇的主題就是...
運動失憶症( YIPS )
起源
原因
心理因素
大部分的情況都是因為在某一次或某個事件中，發生失誤或考慮過多因素導致無法專心並果斷的執行動作。其實也可以解釋成"特質性焦慮"。例如 : 我好怕投球投到打者...
其實你們看到的失憶症都已經算嚴重了，這種症狀在日常生活中多多少少都有發生在各位身上，只是輕症或重症而已。通常發生的情況都是在一些細節上，也就是很在意怎出手，腳步怎麼動之類的。所以也被稱為"局部肌張力不全症"或"分析性癱瘓症狀"
- 輕 : 經過一些修正可以慢慢回到正常
- 重 : 長時間內在某個情況都會重蹈覆轍的發生，有可能一輩子改不掉
延伸名詞
發揮失常（choking）
指的是運動員在面對比賽壓力時表現退化。通常當競賽選手表現得很好，也許幾乎要獲勝了的時候，卻會因為比賽的重要程度而分心，結果無法充分發揮自身的實力
那些得到 YIPS 的選手
- MLB 海盜名將 Steve Blass : 從單季 19 勝 8 敗、32 場先發 11 場完投、防禦率2.49，同年也入選MLB明星賽，到隔年找不到好球帶，單季只剩 3 勝、就連原本單季 200 局以上的投球都只剩下 88.2 局，直到 1974 年退休
- 體操好手 Simone Biles : 生涯共獲得 32 枚奧運會和世錦賽獎牌，在 2020 年東京夏季奧運會期間患有這種疾病，導致她在女子團體全能比賽后退出比賽最終的。當然大家都知道她本身就有心理的疾病，所以才可能導致此情形
- 五屆世界冠軍飛鏢好手 Eric John Bristow : 在 1986 年 11 月的瑞典公開賽中，發現自己貌似得了易普症。最後在 1997 年 Circus Tavern 舉行的 WDC 世界飛鏢錦標賽半決賽中，以 4-5 些微的差距輸給了菲爾·泰勒 ( Phil Taylor )，隨後淡出生涯
如何克服?
目前還沒有一個明確的方式可以治療這整症狀，但可以做到的方式到有幾項
- 轉介至神經醫學科，由神經醫學專業的醫師協助針對肌張力不全所產生的症狀對症下藥
- 使用"引導意象法（Solution-Focused Guided Imagery, SFGI）"。SFGI 是一種心理學上的意象訓練，透過 15 道題目來引導患者進行想像和感覺來逐漸改善問題
*方法也可以自己去找尋，因為沒有一定的解答，說不定更適合自己，而且更能長期維持
我的看法
可以檢視一下自己有沒類似情形，但不要過度放大就好，畢竟好的選手會照自己的意識去比賽，想太多會太刻意，反而影響整體協調性。Kobe Bryant 說到 : 「當真正進入狀況後，你是無法去思考任何東西的」
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