新生兒睡眠

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而經過科學研究的證實,一天累積出來的睡眠債,並不會在一兩天的補眠中得到消除,而是需要更多時間才能逐漸消除。睡眠研究員表示:你失去的睡眠就永遠失去了,並無法被補回來!補眠可以幫助自己把失去的睡眠補回來,是一種不科學的迷思!   當一個人是屬於天天得睡不好的狀況下,睡眠債也是天天累積的
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我的出發點比較不一樣,不想讓孩子們理解何謂週間跟週末的差別,每天只要醒來都是一樣的。 以這樣為出發點就不需要特別調整作息,不過也是剛好自己週末作息跟平常一樣,所以孩子們早起也不會被影響到。
布魯斯的運動心理世界 好棒!可以自己就做到沒有週間週末的差別,我週末都會比較貪玩、自己稍微晚睡~~ XDD
承認錯誤很難嗎?很難呀! 昨天分享照顧六週以下新生兒,可以使用5S的方式,晚上睡前收到 Catherine 的私訊: #RIE並不贊成使用卡普醫生的5S 第一時間我的感覺:#拒絕接受。於是寫了一些文字回應她我為何覺得 #我沒有錯。   
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