嬰幼兒睡眠

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淺眠寶寶總是睡一下就醒！每天清晨天還沒亮寶寶就起床了！家長黑眼圈誰來救？！因為嬰兒睡眠週期的輪替性不同，寶寶睡著後很快就進入了深層睡眠，然後才是淺層睡眠，於是有很多父母說：「天呀！我家寶寶超淺眠，睡一下就醒！」，或是「是不是我家寶寶不需要睡很多？」，或是「我家寶寶是不是特別難帶？！」其實家長的擔心不一定是真的，很多時候寶寶都很正常、也並不是高需求或是高敏感寶寶！

#高敏感寶寶 #高需求寶寶 #嬰幼兒睡眠

為什麼寶寶睡覺時會哭？會突然抽蓄？有時候還會睜開眼睛？他是不是做惡夢？是不是沒有安全感？嬰幼兒不論是在睡覺時間突然睜開雙眼、肢體突然抽動，或是在睡覺時間發出泣語般的聲音，但這些很正常的狀況，除了讓照顧者一個晚上無法好好睡一覺以外，也會擔心自己的寶寶是不是在做惡夢？是不是夜驚？是不是有什麼生理上的狀況？才會在夜間休息時間睡不安穩？

#夜醒 #嬰兒啼哭 #夜驚

嬰幼兒睡眠顧問到底有什麼魔法？為什麼能讓寶寶睡得這麼好又睡這麼久？控制孩子自己是否能睡著的，是孩子自己，如果孩子生理上並沒有這些睡眠時數的需求，孩子不可能會睡，孩子若是生理上沒有休息的需求，他會在床裡醒著不睡，所以我們身為照顧者，做的只是給予孩子醫學科學上建議的嬰幼兒睡眠時數，給予孩子理解睡覺時間是睡覺時間的機會，並且如實的觀察，觀察孩子是否是需要這些睡眠的。

#嬰幼兒睡眠 #寶寶睡眠時數 #新生兒日夜顛倒

寶寶睡過夜不是夢，輕鬆打造睡眠房一個人要健健康康的生活有三大必須滿足的要素：營養、活動、和睡眠，這三個要素，是以金字塔的方式，睡眠，是金字塔的底層，也是營養與活動並排在上的基石。而睡眠好，可以藉由把環境準備好來達成，其中又有四點最為重要：1. 溫度涼爽舒適 2. 遮光 3. 粉紅噪音 4. 無聊

#睡眠環境安排 #寶寶睡過夜 #嬰幼兒睡眠

承認錯誤很難嗎？承認錯誤很難嗎？很難呀！昨天分享照顧六週以下新生兒，可以使用5S的方式，晚上睡前收到 Catherine 的私訊： #RIE並不贊成使用卡普醫生的５Ｓ第一時間我的感覺：#拒絕接受。於是寫了一些文字回應她我為何覺得 #我沒有錯。　　

#正念覺察 #嬰幼兒睡眠 #新生兒照護

安撫物能帶給孩子安全感嗎？讓寶寶好好睡必定要提供安撫物嗎？#安全感這三個字其實包山包海，所以在討論到底安撫物是否能夠帶給孩子安全感之前，我想要先來確認一下，在這裡我們想要討論的『安全感』到底是什麼？安全感這三個字的意思很廣泛，我覺得可以很粗略地分為兩種：一個人現在、此時此刻，是否感覺自己是安全的，是一種關於生命是否受到保護，是否對於自己能在當

#嬰幼兒睡眠 #安撫物 #奶睡

糖果家睡眠現場：二寶家庭中，小寶還未能自行入睡——之『就寢實戰』分享照圖「#入睡技巧金字塔」所示，入睡技巧由上到下分別是最好的 #自行入睡，依次而下：聲音安撫入睡→ 聲音和靠近安撫入睡→ 聲音和靠近肢體接觸安撫入睡→ 拍拍入睡→ 抱睡/奶睡/搖至想睡→ 和最依賴他人的抱睡/奶睡/搖至入睡。我單飛倫敦18天回家之後，乖乖接手照顧ＱＱ糖的任務，但就如我之前分享的，我

#嬰幼兒睡眠 #二寶家庭 #兩個孩子都早睡的可能

幼兒園的小孩到底需不需要午休？（看 A Small but Real Family 撰文有感）跳跳糖的幼兒園有規定的午休時間，中班老師給孩子的規定是：「可以不睡覺，但是要躺好、眼睛閉起來休息。」這個規定一開始有稍微讓我感到過於嚴謹，不過我真的很努力才挑到這間學校，我很相信學校的教育方式，我也知道我依賴幼兒園幫忙育兒，所以

#午休 #幼兒園作息 #幼兒園午休

嫩嫩嬰歡慶元旦，追加夜奶，可以嗎？這位寶寶元旦的清晨四點半想要多喝一次 #夜奶（平常是兩次夜奶），既然今天是元旦，why not！就像跳跳糖每個週五都有TGIF的好康，元旦當然可以喝第三次夜奶呀！ #寶寶睡眠不是軍事化的ＳＯＰ，這中間包含了很多家庭個人化的決定，也有很多當下覺得很需要的破例與例外，就如同我與每個和我合作的家長

#夜奶 #睡過夜 #嬰幼兒睡眠

嫩嫩嬰家長的崩潰日誌 by嬰幼兒睡眠顧問我昨天晚上崩潰了一次。ＱＱ糖其實沒有很難帶，睡覺狀況也不算差，85％的晚上就寢後到第一次夜奶、以及第一次夜奶至第二次夜奶的時間之間都可以睡得蠻好的，65%的晚上從第二次夜奶到隔天早上六點之間可以睡得蠻好的。#依據作息紀錄算出比例我會在跟跳跳糖和ＱＱ糖道晚安後，馬上也窩去棉被睡一覺到第一次夜奶

#睡眠剝奪 #嬰幼兒睡眠 #夜奶

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