嬰幼兒睡眠
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「再睡一下啦～」每天早晨，孩子的賴床聲是不是也讓你頭大？對許多家長來說，叫孩子起床、準備上學是一場耗神的「起床大戰」。不過，讓孩子準時上學其實不只是為了趕時間，還對他們的學習和成長有很大的幫助。今天就來聊聊，為什麼準時到校這麼重要，以及家長可以怎麼樣讓晨間更輕鬆，讓孩子每天開心出門！
因為嬰兒睡眠週期的輪替性不同，寶寶睡著後很快就進入了深層睡眠，然後才是淺層睡眠，於是有很多父母說：「天呀！我家寶寶超淺眠，睡一下就醒！」，或是「是不是我家寶寶不需要睡很多？」，或是「我家寶寶是不是特別難帶？！」其實家長的擔心不一定是真的，很多時候寶寶都很正常、也並不是高需求或是高敏感寶寶！
嬰幼兒不論是在睡覺時間突然睜開雙眼、肢體突然抽動，或是在睡覺時間發出泣語般的聲音，但這些很正常的狀況，除了讓照顧者一個晚上無法好好睡一覺以外，也會擔心自己的寶寶是不是在做惡夢？是不是夜驚？是不是有什麼生理上的狀況？才會在夜間休息時間睡不安穩？
控制孩子自己是否能睡著的，是孩子自己，如果孩子生理上並沒有這些睡眠時數的需求，孩子不可能會睡，孩子若是生理上沒有休息的需求，他會在床裡醒著不睡，所以我們身為照顧者，做的只是給予孩子醫學科學上建議的嬰幼兒睡眠時數，給予孩子理解睡覺時間是睡覺時間的機會，並且如實的觀察，觀察孩子是否是需要這些睡眠的。
一個人要健健康康的生活有三大必須滿足的要素：營養、活動、和睡眠，這三個要素，是以金字塔的方式，睡眠，是金字塔的底層，也是營養與活動並排在上的基石。而睡眠好，可以藉由把環境準備好來達成，其中又有四點最為重要：1. 溫度涼爽舒適
2. 遮光
3. 粉紅噪音
4. 無聊
承認錯誤很難嗎？很難呀！
昨天分享照顧六週以下新生兒，可以使用5S的方式，晚上睡前收到 Catherine 的私訊： #RIE並不贊成使用卡普醫生的５Ｓ
第一時間我的感覺：#拒絕接受。於是寫了一些文字回應她我為何覺得 #我沒有錯。
#安全感 這三個字其實包山包海，所以在討論到底安撫物是否能夠帶給孩子安全感之前，我想要先來確認一下，在這裡我們想要討論的『安全感』到底是什麼？安全感這三個字的意思很廣泛，我覺得可以 很 粗 略 地分為兩種：
一個人現在、此時此刻，是否感覺自己是安全的，是一種關於生命是否受到保護，是否對於自己能在當
照圖「#入睡技巧金字塔」所示，入睡技巧由上到下分別是最好的 #自行入睡，依次而下：聲音安撫入睡→ 聲音和靠近安撫入睡→ 聲音和靠近肢體接觸安撫入睡→ 拍拍入睡→ 抱睡/奶睡/搖至想睡→ 和最依賴他人的抱睡/奶睡/搖至入睡。
我單飛倫敦18天回家之後，乖乖接手照顧ＱＱ糖的任務，但就如我之前分享的，我
（看 A Small but Real Family 撰文有感）
跳跳糖的幼兒園有規定的午休時間，中班老師給孩子的規定是：「可以不睡覺，但是要躺好、眼睛閉起來休息。」這個規定一開始有稍微讓我感到過於嚴謹，不過我真的很努力才挑到這間學校，我很相信學校的教育方式，我也知道我依賴幼兒園幫忙育兒，所以
這位寶寶元旦的清晨四點半想要多喝一次 #夜奶（平常是兩次夜奶），既然今天是元旦，why not！
就像跳跳糖每個週五都有TGIF的好康，元旦當然可以喝第三次夜奶呀！
#寶寶睡眠 不是軍事化的ＳＯＰ，這中間包含了很多家庭個人化的決定，也有很多當下覺得很需要的破例與例外，就如同我與每個和我合作的家長
