嬰幼兒睡眠
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寶寶可不可以自己睡在一個房間裡呢？
根據美國兒科醫學會的建議，一歲以內的寶寶，適合與成年照護者在同一個房間、不同的床上睡覺，所以在寶寶一歲以內，寶寶的嬰兒床建議是放在家長的房間裡。
如果家長的房間擺不下寶寶的嬰兒床，可以考慮在放得下嬰兒床的房間裡，多擺上一張單人床，由爸爸陪睡，通常寶寶都睡得
美國兒科醫學會並沒有針對會自己翻身趴睡的嬰兒，提出不可趴睡的警告，在寶寶自己可以翻身之後，寶寶是可以停留在自己選擇的趴姿睡覺的。
而家長最擔心的嬰兒窒息，主要還是靠清空嬰兒床的方式來避免，當嬰兒床裡面沒有可以阻擋空氣流通的物件，像是：床圍、睡窩、捲起來的毛巾、枕頭、娃娃、棉被，寶寶自己翻成趴姿睡覺
裕凱和佳凡已經盼望寶寶的來臨超過五年之久，這五年來做了各種備孕、順產的努力，總算是迎來了樂樂和他們一起回家！
夫妻倆對樂樂有著滿滿的愛，在樂樂出生之前就已經做好功課滿足所有寶寶需要的用品，準備用最多的愛來陪伴樂樂長大！
不過從月子中心回家之後，樂樂的睡眠問題逐漸浮現，白天哄睡後、若是放回嬰兒
一歲內的寶寶建議與家長同房、不同床，睡在自己獨立清空的嬰兒床裡，這是美國兒科醫學會的標準建議唷！
雖然大家可能在電影或是影集裡，常常看到美國寶寶睡在自己的房間裡，但這並不是美國兒科醫學會的標準衛教建議，我個人猜測是劇組人員並不清楚這個規定（劇組工作人員太年輕？）所以才會如此安排？
一歲內的寶
「再睡一下啦～」每天早晨，孩子的賴床聲是不是也讓你頭大？對許多家長來說，叫孩子起床、準備上學是一場耗神的「起床大戰」。不過，讓孩子準時上學其實不只是為了趕時間，還對他們的學習和成長有很大的幫助。今天就來聊聊，為什麼準時到校這麼重要，以及家長可以怎麼樣讓晨間更輕鬆，讓孩子每天開心出門！
因為嬰兒睡眠週期的輪替性不同，寶寶睡著後很快就進入了深層睡眠，然後才是淺層睡眠，於是有很多父母說：「天呀！我家寶寶超淺眠，睡一下就醒！」，或是「是不是我家寶寶不需要睡很多？」，或是「我家寶寶是不是特別難帶？！」其實家長的擔心不一定是真的，很多時候寶寶都很正常、也並不是高需求或是高敏感寶寶！
嬰幼兒不論是在睡覺時間突然睜開雙眼、肢體突然抽動，或是在睡覺時間發出泣語般的聲音，但這些很正常的狀況，除了讓照顧者一個晚上無法好好睡一覺以外，也會擔心自己的寶寶是不是在做惡夢？是不是夜驚？是不是有什麼生理上的狀況？才會在夜間休息時間睡不安穩？
控制孩子自己是否能睡著的，是孩子自己，如果孩子生理上並沒有這些睡眠時數的需求，孩子不可能會睡，孩子若是生理上沒有休息的需求，他會在床裡醒著不睡，所以我們身為照顧者，做的只是給予孩子醫學科學上建議的嬰幼兒睡眠時數，給予孩子理解睡覺時間是睡覺時間的機會，並且如實的觀察，觀察孩子是否是需要這些睡眠的。
一個人要健健康康的生活有三大必須滿足的要素：營養、活動、和睡眠，這三個要素，是以金字塔的方式，睡眠，是金字塔的底層，也是營養與活動並排在上的基石。而睡眠好，可以藉由把環境準備好來達成，其中又有四點最為重要：1. 溫度涼爽舒適
2. 遮光
3. 粉紅噪音
4. 無聊
承認錯誤很難嗎？很難呀！
昨天分享照顧六週以下新生兒，可以使用5S的方式，晚上睡前收到 Catherine 的私訊： #RIE並不贊成使用卡普醫生的５Ｓ
第一時間我的感覺：#拒絕接受。於是寫了一些文字回應她我為何覺得 #我沒有錯。
