準備開始工作，結果又在滑手機？想做決定，腦袋卻不斷糾結？這些「想太多」的時刻，其實是 SPREAD 干擾性思考在攪局！自我懷疑、完美主義、過去執念、他人評價、未來焦慮、分心雜念，這些念頭讓我們猶豫、內耗，最後累到不行。當你卡住時，試著停下來問自己：「這真的對我有幫助嗎？」想清楚後果斷行動，才是解方！

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生活與工作就像一場冒險，而「刻意微挑戰」就是你的指南針。 
「刻意微挑戰」=刻意練習+微習慣+自主挑戰
透過一點點的小改變、累積大成就


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總是分心、焦慮、猶豫？SPREAD六大干擾性思考讓你焦慮又低效

晚上搭公車偶遇一位五歲半的小女孩對未來的迷惘與焦慮引發了我的深思。這位年幼的孩子已開始擔憂如何努力與賺錢，反映出現代社會對孩子潛移默化的壓力。

親子與教育

<p class="draft-block draft--p left">看到現在的小朋友真的會有看小大人的感覺😢</p>

情感

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真然的沙龍是一個專屬於思想與心靈的對話空間，讓自然、生活、藝術與哲思在文字中流動。從日常的故事到哲學深思，這裡是探索內心與世界的橋樑，邀請你一同感受平凡中的非凡之美。

真然的沙龍

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孩子的未來，該這麼早開始擔心嗎？

  未來焦慮症這詞，就是字面上的意思，是對未來或未發生的事情產生焦慮，它不是一個正在發生的事情，而是自己提前設想這件事情可能導致的結果，比較白話一點就是自己還未發生，但內心預設好已經發生了。

健康與情感

此專題內容都會圍繞著小資族相關，大方向會根據這兩點 1）推薦高CP值的生活用品及飲食 2）個人的知識專業、投資理財等觀念生活經驗分享。例知識結合經驗型的內容，投資理財使用的工具以及心法，飲食推薦等等。 *此專題有一個目標是身為小資族可以透過持續學習且讓生活過得更好。一些篇幅具有個人隱私，所以部分內容需付費解鎖還請見諒。

小明的頻道的沙龍

未來焦慮症

乾淨的分割出平日和假日，摩西留下中間那條小小通道就像星期五晚上，我褪下積累一週疲憊的外衣，將它們和所有待完成、處理中的工作事項遺留在左邊海面中，貯立在海中央的我一身濕淋淋，卻迫不急待想跳進右邊的海流中，任憑海浪帶領我載浮載沉，海洋的盡頭無邊無際，我的幻想也跟著無限擴大。

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失業日記

好戲難以用短短的文字表達，但還是想把當下的感受和觀察記錄下來。