沉思
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沉思
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沉思指引9：覺察身體知覺與信念的關連
「亞健康」的狀態可能與心智的信念有關。
2024-04-11
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沉思指引
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沉思
沉思指引8：區辨思考者與觀察者
你是觀察者，而非思考者。
2024-03-02
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思考者
沉思指引7：想法只是想法，請觀察它，就只是簡單觀察
思考的慣性，是人們情緒會受傷的重大原因之一。
2024-03-01
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沉思指引6：覺察身體的感受
覺察身體感受，是意識進入歸零狀態的「切入點」之一。
2024-02-24
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覺察身體
沉思指引5：觀呼吸
觀呼吸是正念冥想的良好入門。
2024-02-23
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沉思指引4：透過正念冥想，進入歸零的覺知狀態
最基礎的冥想是讓自己的意識歸零。
2024-02-17
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沉思指引3：透過正念冥想的沉思，覺察潛意識的神經慣性
透過正念、冥想、沉思，覺察潛意識的慣性。
2024-02-16
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沉思指引2：人的慣性是懶惰，若不用心覺察，很難覺知到大腦神經運作的慣性迴路
大腦是懶惰的。如果同樣的東西一再出現，大腦就懶得去辨認。
2024-02-10
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正念
沉思指引1：大腦神經有慣性迴路，使人不自覺的進行思維與情緒的慣性反應
顯意識只佔人類行為的5%，潛意識則佔有95%。
2024-02-09
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分享:問事-5/1心碎的沉思田小姐
在茫茫人海中，遇見一個與自己心意相合的人，是一件多麼幸運的事。依蘿總是這樣提醒人們：『珍惜眼前人。如果關係無法持續，那就不留遺憾地優雅分開。』 依蘿深受傳統關於姻緣的諺語和現代劇集《知否知否應是綠肥紅瘦》中男主角的話所感動，『要成一門親事不容易，但推一門親事特別容易，各種理由都是可以成為藉口
2024-01-05
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