洛桑加參
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從洛桑加參醫師的理念中，學習如何轉念、培養正念，提升免疫力，並藉由心胸寬大來改善身心健康。文章探討了負面情緒的影響，以及透過改變心態來應對生活中的挑戰，最終達到身心平衡與健康的祕訣。
‧ 出門一日，搭乘捷運居然被讓座二次。有些哭笑不得。
‧ AI時代，願意多方嘗試、累積多重專業、能策略思考才是未來最需要的人才。
‧ 養生三寶：1. 身動放空，每天散步1小時。2. 心靜養神，呼吸放緩，早晚各30分鐘。3. 靈性安定，透過宗教信仰或藝文活動，培養正面能量。
‧ 夏目漱石《行
護你身心均安的內在醫學
洛桑加參．時報出版．2022/11．
推薦給：
❦想參考洛桑加參醫生的建議，然後安頓身心的人。
❦生活中有許多與「人」有關的苦惱，想獲得一些轉念觀點和心靈建議的人。
我原本以為會介紹一些有關「心臟」的保健方式，但其實不是，也其實是。因為全書真的是在"煉心"，當
彼得潘
2023/10/21
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