滿足自己的需要
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控制與被控制，其實是一體兩面，都不是自由的，
你以為你控制了，
其實，你是被某種需要給控制了；
拿回你的力量，
透過力量去專注、去行動、去冒險，
那是屬於你的人生，你的成功，你的圓滿與完成。
在界線之內做自己，
而不是越過界線，
透過壓迫與控制，來滿足自己內在的需要；
做自己控制範圍之內的事，自我賦權，
當你強大，有自信，
掌握自己的主權與力量，
就毋須害怕被越界，或企圖干預別人，
來證明自己。
當你意識到，你的匱乏感與不足，你的孤單感與無助，你的壓抑與犠牲，
是過去未被滿足的結果，
那麼，在當下此刻，
你就更能夠去覺察，更有意識地，
給自己足夠的愛與安全感，支持與信任，
成為自己的父母，自己的靠山；
你正在一個交會點，一個決定自己是否重生的關鍵，
過去已經完成了讓你覺醒的任務；
接下來
被拒絕是可以的，
不是每個人都要滿足你的需要，
不是每個人都要按照你的方式；
被拒絕是可以的，
因為每個人都是獨立自主的個體，
能夠表達各自的想法與感受；
被拒絕是可以的，
那表示你有機會看見其它的可能性，
而不是執著在你認為對的、應該要的事物上；
被拒絕是可以的，
不是你不夠好，沒有存在的價值，
讓我們感到內疚而產生罪惡感的對象，往往是關係裡的對方，
我們可能因為一件事做不好，不如自己的預期，不符合對方的期待，而產生內疚與自責，
但我們卻很少因為對待自己不夠好，沒有專注在自己身上，沒有滿足自己的需要而感到內疚。
內疚的產生，
源於將自身的力量放在外面，而非掌握在自己手上，
源於長久以來習慣被
