滿足自己

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//Image: Pixabay
讓我們感到內疚而產生罪惡感的對象,往往是關係裡的對方,
我們可能因為一件事做不好,不如自己的預期,不符合對方的期待,而產生內疚與自責,
但我們卻很少因為對待自己不夠好,沒有專注在自己身上,沒有滿足自己的需要而感到內疚。
內疚的產生,
源於將自身的力量放在外面,而非掌握在自己手上,
源於長久以來習慣被認可,依賴別人來滿足自己的需要;
內疚容易產生自責,渺小個人存在的價值,
自我負責能夠滋長內在力量,為個人樹立界線,
沒有人是完美的,就因為不完美,我們有機會體驗,內化經驗的教導,成就個人獨特的生命之旅。
你很重要,每個人都很重要,
我們在各自的生命歷程裡,學習完整自己,
對自己表示感謝,對來到生命中的一切表示感激之情,
我們在彼此生命交錯中遇見,在各自圓滿中結束,
沒有好壞對錯,沒有應該與不應該,沒有命定,
唯有選擇,選擇真實的自己,真實的面對,真實的表達,真實的愛,
你確實掌握著你的一切,你的人生,你的選擇,你的決定。
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<<提供卡巴拉天使療癒、基礎靈魂藍圖解讀、心靈對談分享>> 認識自己是一輩子的事,愛自己是一輩子的學習,這個空間分享我認識自己的過程,除了見證自己的生命經驗,也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。
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感覺自己不夠好,不是真的不好,而是害怕失敗與失去,對自己沒有自信,無法全然地接納自己。 不夠好,是個觀點,覺得只有夠好的人,才值得擁有,才可以信任,所以拚了命的要夠好,但到頭來卻發現,其實沒有人是真正的夠好,真正的完美,不夠好的本身,就是一個限制性信念;你只喜歡好的,討厭不夠好的,覺得好的自己才會被
依附關係不是愛,是彼此間帶有某種程度的需要,因為害怕失去、不相信,而難以視自己為一個完整與獨立的個體; 依附關係渴求緊密的連結,容易伴隨內疚與罪惡感,不自覺地陷入加害者與受害者模式。 依附關係的出現,在提醒你,你是否是自己的主人,是否能如實接納自己,是否能給自己足夠的愛,是否能滿足自己的需要並為自己
每一個人,都是從自己的眼睛看出去,從自己的經驗理解與詮釋,體會與感受, 沒有一個人,可以完全地理解另一個人, 也沒有一個人,可以完全滿足另一個人; 因此,認識自己,自我負責就很重要, 你如何定義自己,解讀自己的人生, 你如何說出自己,明確表達想法與感受, 你如何面對外境,做出回應, 這些都是你展現出
愛,關乎感受,有關規則教條的,是頭腦, 愛,關於你,你與他人,你與整體,企圖摒除在外的,是慾望, 愛,關乎成長,在愛中成長,是一切的答案。
失敗,不會令你失去價值, 它與你如何看待自己,定義自己有關; 一個人的價值,與他有沒有做什麼無關,與他是不是夠好,是不是完美無關,與他成功或失敗無關,與他有沒有被愛無關; 一個人的價值,與個人的意識狀態有關,與他如何看待,如何定義自己的存在價值有關,這些往往來自個人生命的歷程,與最緊密的關係,集體意
情緒是你的,即使表面上看是因為外在的變動才導致情緒的發生, 事實上, 情緒就只是情緒,但長久以來的慣性,常常是有條件地接納, 接納開心喜悅,抗拒生氣難過, 接納安心自在,排斥焦慮害怕, 當你接納自己越多,越能感覺完整,越不容易被情緒左右; 有意識地覺察自己是在表達情緒,還是在發洩情緒,做出情緒化的舉
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