存在的價值
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為什麼一定要做什麼才覺得自己有價值？
或是認為身上貼的標籤越讓人稱羨就有價值？
迷惘的時候、生活不盡人意的時候，
突然不知自己該往哪裡去的時候，
就會馬上檢討、評論自己是否缺乏價值所以才會沒有歸屬。
成為大人後，很自然的就開始會用工作職稱、
薪資或是生活條件來評價自己或他人…
每個人心裡都住著一個渴望自由的靈魂。有些人的性格能接受約束、管控。但長大了羽翼豐厚之後，就會懂得飛出那個以愛為名的牢寵，獲得重生的機會。
有的人卻寧願處於長期壓制的環境裡，以為所謂的為你好才是真實的愛，被切斷了翅膀，連展翅高飛的本能都失去了。
一個人最可怕的不是無知，而是活在沒有靈魂的軀殼裡。明
你的價值來自於你如何滋養自己，善待自己，表達自己，真實展現，
你的價值來自於你如何設定界線，自我負責，自我照顧，自我尊重，
你的價值與別人無關，與是非對錯無關，
與你如何定義自己，詮釋經驗，活出自己有關。
被拒絕是可以的，
不是每個人都要滿足你的需要，
不是每個人都要按照你的方式；
被拒絕是可以的，
因為每個人都是獨立自主的個體，
能夠表達各自的想法與感受；
被拒絕是可以的，
那表示你有機會看見其它的可能性，
而不是執著在你認為對的、應該要的事物上；
被拒絕是可以的，
不是你不夠好，沒有存在的價值，
感覺自己不夠好，不是真的不好，而是害怕失敗與失去，對自己沒有自信，無法全然地接納自己。
不夠好，是個觀點，覺得只有夠好的人，才值得擁有，才可以信任，所以拚了命的要夠好，但到頭來卻發現，其實沒有人是真正的夠好，真正的完美，不夠好的本身，就是一個限制性信念；你只喜歡好的，討厭不夠好的，覺得好的自己才會被
身體的疲憊感復原很快 心靈上的傷痕需要一段時間來修復
這個月發生很多事情，累積了好多好多的情緒，加上前幾週真的很忙碌，所以一直請假空瑜課程，完全沒有停下腳步的時間，身體上的疲憊感，其實都可以靠著睡眠和休息來獲得恢復；但心靈上的疲累與累積的傷痕，我覺得自己已經到了某種極需要被釋放的狀態，就在今天去上空
有尊重，才有接納，走向完整與合一，
無法尊重，內在就容易產生失衡與界線混淆，形成偏見與隔閡，導致對立、競爭與比較；
接納自己的存在，尊重自己存在的價值，擁抱自身的完整，
接納別人原本的樣子，尊重個體的差異性，才能邁向集體的和諧與完整。
