營養早餐

#營養早餐含有「營養早餐」共 6 篇內容
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十分鐘準備小朋友早餐,跟著營養師做迅速又簡單!不知不覺我家小孩也到了上幼稚園的年紀了,早上的時間非常寶貴,但是為了孩子還是會天天早起準備早餐,但太早起總是讓身體有點吃不消呀,而且常常是沒有概念的隨手做,反而不一定健康。剛好看到這篇如何準備小朋友早餐?營養師教你最佳營養比例與 6 種早餐食譜一次收集真的很有幫助,我已經照著食譜做了好幾個,小孩都很
2023-09-22
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不只「三星🌟」的蛋料理—50元銅板經濟早餐(1)去年筆者曾經寫過蛋料理的作法,寫後不久,雞蛋🥚就一度因為產量大減鬧蛋荒,導致雞蛋無論南北都大大缺貨,不但超市的貨架淨空,連超商也都是如此。那時雞蛋的零售價格也因此飆高,連超商裡不二價的7元茶葉蛋都水漲船高到15元,後來還漲到18元一個。 最近著於輪到食鹽了,我的蛋料理又有了一線生機……
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2023-09-16
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如何準備小朋友早餐?吃得營養讓寶貝健康長大! 作為職業婦女,孩子跟我每天早上都匆匆忙忙地就出門了,幾乎天天都是早餐店或是便利商店的麵包解決早餐。但是一日之計在於晨,早餐會影響孩子的一整天的狀態,吃不對還有可能影響學習狀態,幸好這篇文有提到如何準備小朋友早餐,用正確營養觀念準備孩子的早餐! 準備孩子早餐的最大原則:「均衡飲食」&「多樣性」。
2023-09-06
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穀物脆片|你的怪,你與眾不同,我都懂|非油炸、無添加油、富含膳食纖維的高纖脆穀片|KOOMON穀怪高纖榖片多元的口味、各式的形狀加上酥脆的口感,早上的時候只要淋上香醇的牛奶,一碗讓人垂涎欲滴的穀物麥片就完成了,從製作到完成不需要太多時間,看起來健康又美味,是我忙碌生活中早餐首選。 但是穀物麥片真的如看起來般健康嗎?
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營養早餐使你全天精力充沛|《吃的營養科學觀》圓夢營養筆記-2不要去挑戰餐飲服務業的人,廚師、內場人員的暴躁不是沒有原因的。因為他們得動,動腦筋說話、動手做餐點、動腳步移動,一整天下來,消耗的能量極大,常常最忙碌的時段,就是早午晚餐時段,根本沒時間吃東西。有些時候一整天工作下來,只吃一餐叫「宵夜」。自己開店的人,更是有這樣的感受。我自己過去開飲料店就是這樣。
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認識營養,為夢灌溉滋養|《吃的營養科學觀》- 圓夢營養筆記-序擁有正確的營養觀念,讓自己在生活作息、飲食上,做到正確的觀念落實,才是最關鍵的。《吃的營養科學觀》,是世界營養權威-安戴爾、戴維斯所撰寫,由台灣國內營養權威謝明哲博士做總審訂。 裡頭的營養知識豐富,我認為家裡都應該要有一個人好好學習。而我身體力行,想要將閱讀的心得分享出來,也想將落實的心得,記錄分享
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