吃的營養科學觀
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吃的營養科學觀
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天然的抗生素，維生素C｜《吃的營養科學觀》- 18 讀後心得｜圓夢營養筆記
ㄆㄧ去年的時候，我認識一位嘉義做人力資源系統的老闆，有次他到南部的海域做潛水的時候，一邊潛水，就一邊發現自己用呼吸器怎麼越來越沒有辦法使用，泡泡從嘴邊一直冒出來，漏氣使她不得不趕快浮出水面，回到岸上。旁邊的人看到他臉都歪了。 去看醫生發現是病毒入侵，維生素C使用不到一週，改善得相當好！
2021-10-29
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吃的營養科學觀
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生活
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營養
停止失血的維生素C｜《吃的營養科學觀》- 18 讀後心得｜圓夢營養筆記
在半年前，我發生了一場車禍，我在停紅綠燈的時候，一台機車從後面追撞，我整個人飛起來，最後屁股直接凳坐在柏油路上，起來的時候，邊走都很痛。那個時候臉書PO文，我的營養老師告訴我，要多補充魚油、維生素C還有鈣，老師說：「如果醫院檢查骨頭沒事，內傷就是瘀血，要清掉！」 我認真不誇張照做，隔天不疼了！
2021-10-19
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圓夢特調所
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安麗
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紐崔萊
B群可以無限食用嗎？｜《吃得營養科學觀》讀後心得 - 15｜圓夢營養筆記
我們團隊在幫忙人們做健康管理，至今已經超過8萬個以上案例，加上疫情的影響，超過10萬以上早就不是遙遙無期。我們的健康管理流程，更是申請拿到世界專利，造福了不少人群。 除了幫人改善三高、不孕、憂鬱症、過敏，進而改善家庭關係、職場關係、伴侶關係，甚至在美國，還有新冠肺炎的前期狀況。
2021-10-05
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圓夢特調所
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生活
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營養
實在的美味，天然ㄟ最好｜《吃得營養科學觀》讀後心得-14｜圓夢營養筆記
我以前大學在珍珠奶茶店上班，我們奶精類的珍珠奶茶賣得非常好，那個奶香的濃郁、再配上果糖帶出來的香氣，讓人難以忘懷。 一直到後來到台北東區的茶飲店上班，老闆非常重視健康用料，不用色素香精，連珍珠都要手工、冰沙都要新鮮水果現打，我那時候喝一口才發現：「味道好淡」。那時候老闆說：「你要小心喔！」
2021-10-04
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生活
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營養
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保健
身體維運的啟動器-維生素B1｜《吃得營養科學觀》讀後心得-13｜圓夢營養筆記
最近剛約一位朋友要出去吃飯，結果他最近值夜班，造成身體免疫系統衰弱，出現嘴唇、嘴巴破的狀況。醫生請他多休息，開藥。 但是吃藥雖然可以馬上減緩症狀，當下以為好了，但是非天然的東西吃進肚子，如果沒有好的營養幫助代謝，反而給身體囤積更多的垃圾。如果沒有透過正確的飲食，將營養補足，那就是更加的消耗身體細胞
2021-09-29
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吃的營養科學觀
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生活營養
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營養學
眼中有愛，Kiss有Fu - 維生素B2｜《吃的營養科學觀》-12 讀後心得｜圓夢營養筆記
墜入愛河，兩人總會情不自禁、深情款款的看著對方時，心跳加速、擁抱到接吻，是人的一生當中浪漫美好的時刻。Kiss 要有感，嘴唇要照顧。 這幾天外出工作，我自己忘記帶水，少喝了比平常少2000cc的水。吃東西不小心咬破了唇，加上車上吹著冷氣，嘴唇乾裂的讓我有點難受。
2021-09-28
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生活營養
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營養保健
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健康
縮短我們與惡的距離 - B3 菸鹼素｜《吃的營養科學觀》- 11 讀後心得｜圓夢營養筆記
《我們與惡的距離》是台灣著名的短篇連續劇，獲得金鐘獎多項肯定！裡頭在講的是精神分裂(思覺失調)的患者的故事，令人印象深刻。劇情也從之前的鄭捷台北捷運殺人事件延伸。我們都不希望因為家庭的忽視，而造成家庭悲劇、甚至社會悲劇。
2021-09-22
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紐崔萊
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B群
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健康
讓Body Peace 雙B雙酸 ｜《吃的營養科學觀》-10 讀後心得｜圓夢營養筆記
前面兩章節，講了B群對人體的重要性，以及缺B會造成的影響。不外乎就是三點，情緒不穩定、營養難作用、荷爾蒙製造不足或失調。B族最多的食物是肝臟、酵母、小麥胚芽、糙米，肝臟最豐富。 人們對雙B(Benz、BMW)都很有追求，性能、設計、以及品牌精神，都顯現一個人愛家或尊榮。對女人來說是有保障的安全感。
2021-09-21
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B群
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生活
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營養
抗壓抗禿的救星，B群｜《吃的營養科學觀》- 9 讀後心得｜圓夢營養筆記
「一夜之間白了頭髮」是有可能的，當我們壓力大到、思緒焦慮到無法自拔時，以營養學來說，B群持續消耗，蛋白質也持續被用掉，卻是白髮、掉髮是會的！ 這章節特別重要， 吃B群抗壓，情緒不再逼逼逼，不再被說小嫩B。髮際線的警報，可能也因此而倖免。
2021-09-20
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健康
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生活營養
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生活
舌頭好看，精神脾氣不會差｜《吃的營養科學觀》- 8 讀後心得｜圓夢營養筆記
以前高中的時候，非常認真在讀書，早上6點起床，20分鐘的腳踏車路程到學校，中午籃球校隊練球，晚上補習班溫書，睡前會做伏地挺身、仰臥起坐、開合跳訓練，然後洗澡完，再讀一篇英文，才睡覺。高一上課打哈欠，只能靠意志力撐著，刻意寫筆記。後來開始打籃球，配上早上B群，晚上B＋牛奶，就讓我一路維持，後來考到交大
2021-09-19
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B群
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紐崔萊
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安麗
