牌卡日記
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2024/08/04
每日一抽/靜心書寫
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在那一年我離開了一間頗具規模且福利制度都不錯的公司，選擇離開的原因是身體有情況，動了一個小手術差點小命不保，我只能放下工作回家養生跟修心。
我對工作有著狂熱感、使命必達的心態，每天加班就連
昨晚（或者該說是今天凌晨）熬夜趕《碧血劍》的校對，一讀〈袁崇煥評傳〉就欲罷不能，中途還因為太好奇，跑去找《萬曆十五年》來翻讀，搞到五點天濛濛亮才睡，結果十點醒來就抽到要我休息的牌卡^^
世人常言：「說話不經大腦。」其實我得說，我說話常常只經大腦，不走心。說話若少了同理心與關心，就容易傷到人，當然啦，傷了人之後就要有反過來被傷害的心理準備。
後來，我想了一個簡單的判斷標準──如果開口前，把這件事當成一個問題的話，就是只經大腦；如果開口前是想探索答案的話，就有心了。
有時候，正如此刻的我，面對前一階段剛結束、下一階段尚未到來的 break time，未來是什麼，其實並不清晰，那麼，要如何以此刻有限的所知，編織尚在迷霧中的未來呢？
前兩天抽到的牌卡都指引我要放鬆，但所謂躺平，並非真的啥也不幹，而是以躺平的心態做可以做的事。那，什麼是可以做的事？
其實在做洗碗、吃飯等生活瑣事時，也能靜心。只要放空大腦，一次又一次把注意力拉回當下此刻──此刻若在洗碗，就把注意力放在洗碗上，把你的注意力當成特寫鏡頭，凝望感知每個動作。練習放空大腦，專注於當下，可以提升我們的覺察力與感知力，更容易接收共時的訊息。如果心中煩憂的問題是重要的，那麼，自然會有答案浮現。
在做「界線」這個課題時，重點不在於「劃分彼此的界線」，界線不是真的一條線，界線是一種認知──認知到每個人都是完整的個體，都有自己的需求，也有各自迥異的天賦，在彼此平等的情況下交流，而非在不平等的狀態下交易。
「放空」這件事也很有意思，它於我來說有點反差萌──當我們排滿行事曆，看起來好像工作、生活都很充實，反而心中會漸漸感到空虛；而當我們不時給自己放空的餘裕，放空的那一瞬間，心裡卻很飽滿。
那，要怎麼放空呢？
