理解與接納
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所謂的是非對錯，善惡美醜，
看到得是否真實，是否絕對，
在於用什麼眼光，什麼態度在看，
我們的觀點僅是由自身經驗，或大多數被認同的觀點而來，
不代表全貌，
既然看事物的角度不同，理解的方式相異，
就會有不同的觀點與想法，
這時需要的，就不是統一的觀點，與要求一致，
因此，
就會明白事物沒有絕對，
我們可以同理，但不是同情；
同理，是能夠連結內在真實的感受，而理解他人內心的感受，
同情，是因著外在的狀態，而生起憐憫他人的心態。
同理與同情，在於用「心」在感受，還是從外在狀態做評斷。
同理，讓我們能夠感同身受，但又能尊重他人，接納彼此的不同，
同情，是以分別的心，面對生命的狀態，聚焦差異之處。
接受自己，是接受自己的好與不好。
接受自己的好很容易，
但接受自己的不好卻需要練習，
練習平等看待自己的好與不好，
練習仁慈對待自己的好與不好，
練習愛自己的好與不好。
不要因為別人的眼光，就摒棄自己的不好，
也不要為了迎合外在，而打擊自己的不好；
不要用外在的人事物和標準來愛自己，
然後，
