理解與接納

所謂的是非對錯，善惡美醜， 看到得是否真實，是否絕對， 在於用什麼眼光，什麼態度在看， 我們的觀點僅是由自身經驗，或大多數被認同的觀點而來， 不代表全貌， 既然看事物的角度不同，理解的方式相異， 就會有不同的觀點與想法， 這時需要的，就不是統一的觀點，與要求一致， 因此， 就會明白事物沒有絕對，

我們可以同理，但不是同情； 同理，是能夠連結內在真實的感受，而理解他人內心的感受， 同情，是因著外在的狀態，而生起憐憫他人的心態。 同理與同情，在於用「心」在感受，還是從外在狀態做評斷。 同理，讓我們能夠感同身受，但又能尊重他人，接納彼此的不同， 同情，是以分別的心，面對生命的狀態，聚焦差異之處。

接受自己，是接受自己的好與不好。 接受自己的好很容易， 但接受自己的不好卻需要練習， 練習平等看待自己的好與不好， 練習仁慈對待自己的好與不好， 練習愛自己的好與不好。 不要因為別人的眼光，就摒棄自己的不好， 也不要為了迎合外在，而打擊自己的不好； 不要用外在的人事物和標準來愛自己， 然後，