瑜珈磚
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瑜珈磚，看起來像個簡單的小工具，但對於瑜珈初學者來說，它可是個不折不扣的救星！無論是幫助你更深地伸展，還是為你的動作提供額外的支撐，一塊小小的瑜珈磚，都能讓你的瑜珈體驗變得更加愉快和安全。那麼，怎麼樣才能挑選到適合自己的瑜珈磚呢？讓我們一起來看看吧！
相信很多人偶爾都會落入自我懷疑及缺乏信心的黑洞裡吧？這樣的你們絕對非常需要閱讀這篇文章！今天是由一位瑜珈老師——布蘭登·科普蘭來分享他的經驗與想法給大家，精選出三個提升自信心的方法，讓大家都可以擺脫掉不好的身心狀態！
現代人生活都非常的豐富充實，即便真的有了空閒的時間可能大多也會運用在社群軟體中。但妳們知道原先人類是經常接觸大地的嗎？雖然我們現在都穿著絕緣的鞋子，住在建築裡面，不過「接地（Earthing）」這個意識近年來又漸漸被眾人討論了起來，大家開始發現接地其實是有許多好處的。例如可以促進睡眠品質、減少發炎症
Ultd，The Unlimited Studio ，不只是個無國界運動場域，不僅設計了多元且有效的系統化運動，更結合身心療癒主題，引導你由內而外探索，接納與肯定每個階段的自己，看見自己的無限可能。
