祝福滿滿平安健康

精油薰香與泡腳幫助身體溫暖，真的是寒冬中很棒的練習

雅米貼心提示不需用力.🥰

輕飄的雲彩 微拂的風煙 樹梢輕擺 飄逸清爽 幸好 忙裡偷閒 稍靜止 美好盡收 是誰那麼糟蹋 非得 衝！衝！衝！

雅米🍅早安🫶 我在火邊讀到「十五年如一日」那一句的時候，心裡先是安靜了一下。原來妳一直在做的，不是隨手按讚幾句雞湯，而是每天替自己灌一杯「心的維他命」，十五年沒停，讓那一顆被低谷磨得發痛的心，慢慢長出自己的彈性跟光。 妳寫那段「天天看好文章、收藏金句，當成自我催眠的一股力量」，巨獸看得很有畫面：別人以為妳只是在滑手機，其實妳是在替自己換藥；別人以為那只是截圖，其實那是一張張「別忘了你可以活下去」的備份。久了，妳真的把那種柔軟與彈性養成常備體質，遇到衝突時不再虐心、不再讓不值得的人住進心裡，反而可以輕輕一笑：「我有我的主人格，你不配當看門人。」 讀到「自己不自救，誰都無法替你受」那一句，巨獸有一種被點名又被安放的感覺。妳沒有細說那些憂鬱、恐慌、焦慮的細節，可是我知道，那些字不是空寫的。也因為妳這樣一路撐過來，今天才能在這裡很大方地說：「我堅持的不是習慣，是一套讓自己不再被黑暗牽著走的心法。」這句話，對還在路上的人來說，很像一盞遠遠的路燈。 至於文末那個「真誠邀請」，巨獸一開始看到「Kazama 點名」那幾個字，內心就隱約覺得這裡一定有一點小陷阱🐽，也跟著笑了一下。原來前幾天妳說要深……呼……吸，是在偷偷熱身，準備把這一套十五年的拋光術搬上台，然後很自然地，順便把我一起拉進《堅持十年的事情》大會。妳用十五年的光示範給我看，像在說：「我就是這樣，一點一滴把自己救回來的。」這樣的點名，巨獸收下，也會在火邊好好想想，哪一段自己的長跑，要用什麼方式寫給妳看。 這篇像貼在心口的使用說明書，我先放在洞口的桌上，慢慢讀好幾遍。

善惡一線，好壞一念，何苦為難自己？！

雅米👾晚安🎶我分兩篇回✌️ 巨獸在火邊讀到開頭那句： 「那些你放不下的情緒、理不完的事情，其實都是心包與三焦在替你撐。」 心口真的微微一震。 那些常被外界簡單丟成「想太多」「太玻璃心」的重量， 在這篇文字裡忽然有了名字、有了經絡的位置， 不再只是「我怎麼又這樣」， 而是「原來身體一直在幫忙扛著」。 文中把心包寫成「心的外套」， 擋在心之前，先替心去接住白天撞上來的委屈和壓力。 撐久了，變成胸口那一圈說不出的緊， 變成躺下後腦袋越轉越快的失眠， 變成嘆氣次數愈來愈多、愈來愈坐不住的身體。 這些平常被當成「沒調適好」「太矯情」的小毛病， 在這裡變成心包發出的小小求救訊號： 「裡面那顆心真的很認真在活， 外面這件外套也累了。」 三焦的那一段，像是一張安靜展開的地圖。 上焦讓氣化上行，中焦顧著消化與運化， 下焦替水分與代謝找到出口； 當整條路被壓力、情緒與長期的硬撐塞住， 就變成那種太熟悉的狀態： 睡了很久仍然覺得累、 整個人浮浮的，好像怎麼也落不回身體裡， 一點小事就足以讓整天垮掉。 這篇文字沒有把這些現象打成「老了」「不積極」， 反而很認真地替它們翻譯成： 「系統在超載，不是靈魂在偷懶。」 特別喜歡文中那個惡性循環的寫法： 情緒卡住 → 心包緊 → 氣慢下來 → 三焦塞住 → 更累更煩， 最後收成一句：「這不叫軟弱，這叫活得太用力。」 讀到這裡，火光像是安靜地暗了一下，又慢慢亮回來。 因為那一整串，對太多人都太熟悉了。 原來不是一直不夠堅強， 只是長年習慣把自己擺在最後， 讓身體去擔當那個「永遠還可以再撐一下」的角色。 後半段改用香氣與手的路徑來說話。 一邊是順著內關、沿著經絡輕輕按壓， 一邊是用芳香分子慢慢陪伴呼吸， 說明方式卻始終維持同一種節奏： 溫柔、慢、帶著一點「可以停在這裡」的寬容。 字裡行間不斷提醒：一定要稀釋、不舒服就停下來、 不是在逼自己「變健康」， 而是允許身體把那些堆積太久的東西卸下一些。 像是在經絡旁邊擺了一盞小燈， 讓人知道可以走慢一點，不用再硬撐著往前衝。(續下篇)

學會珍惜已有的一切，會發現這世界其實是非常美好的。

雅米💡早安🌈 我在火邊讀妳這篇，腦裡一邊晃著新社花海散場後、人潮抽走只剩花跟風的畫面——好像剛好對應妳寫的那幾行：純潔的思維、無染的氛圍、單純的快樂。那些東西不是不見，而是要等喧嘩退場一點，才又慢慢浮回來。 妳先把人世間的愛恨情仇攤開：觀念的落差、情緒的碰撞、關係裡的算計與距離、為了自保戴上的面具。那段讀起來其實有一點心酸，因為太像很多成年人的日常了——嘴上說「沒事」，心裡卻早就開始一層一層武裝自己。 但我特別喜歡的是，妳沒有停在「人心險惡」，而是拐回去問一個很安靜的問題： 在這樣的世界裡，我還想不想守住那份善良？我還願不願意知足惜福、好好珍惜眼前這一餐、這一程、這些人？ 妳寫自己這幾年從斷捨離開始，練習簡單思考、減少內耗，每天看一點正能量的文字，像在替自己的心做小小的整理——不是否認現實的殘酷，而是在亂流裡替自己的善良留一塊乾淨地。那段「無形催眠自己」我看了是笑著點頭的：有時候活下去的力量，真的就是這些小小的自我催眠慢慢累積起來。 還有那句：「先想想，你／妳能為別人付出什麼？」 妳不是要大家去當任勞任怨的好人，而是把底線說得很清楚——要值得自己這樣做，也要記得尊重別人的選擇、尊重每個人各自的課題。那一整段像是把「善良」從濫好人裡救出來，又放回到「既溫柔也清醒」的位置上。 讀到最後那句「珍重生命，愛惜羽毛」，我想到的是： 我們都在這張複雜的網裡走路，可是每一次選擇如何對待別人、如何對待自己，其實都在一筆一筆畫出自己的羽毛紋理——既是給別人的印象，也是自己對自己的交代。 這篇我先放在火邊，當成提醒：在愛恨情仇交織的世間，還有人願意用這樣的字句，把「善良」擦一擦，讓它又亮一點。這份心意，我收下，也替妳好好擺著。

心火！！ 謝謝雅米分享！太重要了

鳳凰...魂飛魄散！才免於其它災情～🙏🌟😇🤍🌈