Zumba
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主題內容
自從開始跳Zumba後....
我為什麼選擇Zumba？Zumba為什麼吸引我
肌力與Zumba的結合
偶包太重不敢來團課運動
跳Zumba跟不上，先跟腳吧
一起來吧，台北WAO林口時刻健身都有~
🔸來賓：柯柯
國立大學（經濟系）畢但不務正業
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主題內容
1 郭醫師為什麼跳Zumba
2 想一起來跳？連結在下方哦！每週來跳~ 台北林口都有班
3 肌力訓練也很重要
4 各種運動的舒壓效果
5 瞭解蔡心崴-專業的教練
🔸來賓：梅襔 專科護理師
醫學中心專科護理師
國防醫學院醫學科學研究所
今休息
於是一早7點就到WORLD GYM 運動中心報到了，我先自主運動伸展，做些其它運動器材。
等待9：50～跳ZUMBA 有氧。
這陣子都是規律的在6點半左右進去WORLD GYM運動，維持了一陣子，希望讓自己身體更健康，體能在提升一些，疫情時，停了好長一陣子在家自主運動，亦或者家附近快走
我也喜歡😆😆😆每天跳30分鐘，但最近一個月要停了😁希望不要怠惰啊！
Zumba 是一項結合舞蹈和有氧的運動，配合輕快且耳熟能詳的音樂，簡單易學並提供高效的運動效果，讓參與者能在輕鬆愉快的氛圍中達到身心健康的效果。Zumba 包括多種舞蹈風格和音樂節奏，是適合任何年齡層和身體素質的全身運動。
芭蕾和現代算融合得不錯，這也是小時候最喜歡的兩種舞種。肚皮舞中，會有芭蕾、民族舞蹈的影子；熱舞就更奇妙絕倫，每一種舞種都來鬧啊！一下這一趴有點芭蕾感、一下那一趴又跑出肚皮舞感，等等，這裡為什麼又民族了起來，還有怎麼跳都很現代舞啊！
身體的記憶非常奇妙，在舞蹈的世界裡特別有感觸。
貓派主播 笑眼狐狸 主播舞姿照片曼妙美麗，我的舞姿相形見絀。不過為了回應兩位要求，疫情期間我和同學們繼續練跳BTS歌曲，剛剛把其中一段跳舞影片截圖下來，我戴著口罩稍微不會那麼害羞（我的C位動作和其他六位不同，所以不是跳錯喔，哈哈😂）：
最近，Line裡的一些社區大學同學群組裡，同學們又開始忙碌討論，要報名明年春季班的事情。
去年我因為健康因素，直接停掉我僅報名的Zumba課程，接著就沒有再報名參加社大的課程了。但即使如此，我還是有跟一些同學有群組裡的互動，每次看他們貼出課堂開心照片，都覺得自己在社大的那些年可以認識這群朋友，真的也