Zumba
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光復節連假第一天，我依然早起，沒有偷懶🤗
雖然外頭的陽光還帶著些微涼意，
但我早已準備好，迎接新的一場流汗時光——Zumba有氧。
那是一種讓我覺得快樂的運動。
不是為了燃脂，也不是為了挑戰體力，
而是單純地，喜歡那種「身體跟著音樂自然舞動」的感覺。
每一次旋轉、每一個手勢，都像是在對自己說
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主題內容
自從開始跳Zumba後....
我為什麼選擇Zumba？Zumba為什麼吸引我
肌力與Zumba的結合
偶包太重不敢來團課運動
跳Zumba跟不上，先跟腳吧
一起來吧，台北WAO林口時刻健身都有~
🔸來賓：柯柯
國立大學（經濟系）畢但不務正業
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主題內容
1 郭醫師為什麼跳Zumba
2 想一起來跳？連結在下方哦！每週來跳~ 台北林口都有班
3 肌力訓練也很重要
4 各種運動的舒壓效果
5 瞭解蔡心崴-專業的教練
🔸來賓：梅襔 專科護理師
醫學中心專科護理師
國防醫學院醫學科學研究所
Zumba 是一項結合舞蹈和有氧的運動，配合輕快且耳熟能詳的音樂，簡單易學並提供高效的運動效果，讓參與者能在輕鬆愉快的氛圍中達到身心健康的效果。Zumba 包括多種舞蹈風格和音樂節奏，是適合任何年齡層和身體素質的全身運動。
芭蕾和現代算融合得不錯，這也是小時候最喜歡的兩種舞種。肚皮舞中，會有芭蕾、民族舞蹈的影子；熱舞就更奇妙絕倫，每一種舞種都來鬧啊！一下這一趴有點芭蕾感、一下那一趴又跑出肚皮舞感，等等，這裡為什麼又民族了起來，還有怎麼跳都很現代舞啊！
身體的記憶非常奇妙，在舞蹈的世界裡特別有感觸。
最近，Line裡的一些社區大學同學群組裡，同學們又開始忙碌討論，要報名明年春季班的事情。
去年我因為健康因素，直接停掉我僅報名的Zumba課程，接著就沒有再報名參加社大的課程了。但即使如此，我還是有跟一些同學有群組裡的互動，每次看他們貼出課堂開心照片，都覺得自己在社大的那些年可以認識這群朋友，真的也