前言：消失的動力鏈節律

在運動傷害復健的領域中，手肘的尺側副韌帶（UCL）重建手術（俗稱 Tommy John 手術）是棒球投手的重大轉折點。理論上，手術縫好了韌帶，經過半年的復健，個案應該能重新站上投手丘。然而，許多臨床老師會遇到一個詭異的現象：

個案的手肘傷口癒合了，握力恢復了，但在開始進行

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別被「代償性聳肩」騙了：為什麼手肘受傷，卻是肩膀在揹黑鍋？

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捕捉稍縱即逝的覺察時刻，分享陪伴憂鬱伴侶的日常。不想改變他人價值觀，只期望在生活淤塞不前時提供一點靈感。認為事情是中性的，若能鬆動僵固信念，就能更輕鬆面對關係、自在的活著。☞ 常見主題：陪伴憂鬱伴侶 ｜自我覺察 ｜鬆動信念


碎進時間的裂縫 

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（小廢文）先從一碗拉麵說起

如何改善聳肩與改善圓背? 用一套菜單，從辦公室肩頸運動到重量訓練都有效。#聳肩 #圓背 #辦公室 #重訓 #徒手訓練 #駝背

哈囉，我是Jasper 一位精煉生活的格鬥說書人
格鬥中我有國際賽銀牌，500+選手/教練經驗
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我擅長把「成長」轉換成日常，讓每天不起眼的小努力，連鎖成今天看得見的大勝利。
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